31届大青山讲座1908视频。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

看看，你看，恩。嗯哼，是不是哪也没有啊。但这一点不行了。是吧，你看这点不行了。你试。

学员：哦哦哦。

陈老师：嗯哼。再试试。唉，慢一点啊。你找这个劲儿。好不要动了。抱住了不要动了。不要动不要动，不要动不要动。不要动啊。贴上。不是推，你看。贴上。唉好。然后这个地方抱紧了啊。抱紧了你看啊。唉，你推他了。唉，抱紧了。一推不推啊。动作在这。往下转，唉，不要动不要动。转。

转。这不要动啊。不要动不要动。不要动跪下。唉，不是不是。你带着它跪下。再转。转丹田。好。好，这个时候。啊，你这，这压着啊。往下跪。唉，不是。没，没转到。没转到位。恩，还是你转短了。就你转的时候漏了。那，你看啊。你转的时候，你看，你没转着他。所以他还在这。你看转着了。是吧。你就是。你看。

转了半天。没转着他。你看到了吧。但是你看是不是。得转着他。嗯，这就是你的动作啊。一定得转回去，你看，你碰这个手就行了。你看。这个不管用。是吧。这都不管用。但是你试，是不是到这来了。然后你看，是不是下来了。明白一点了吧。这就叫走劲儿。你那个劲儿不会走的时候。

唉，随便你试。唉，你看。是不是有了劲儿了。但是你看。是不是已经没了。嗯，所以你要是没管着他。这就没有用。顶了没有用。嗯哼。是慢慢的呢，这个动作得。做出来。你做不出来的话，你这个力，你看。没有用。没到他腰上。这个也没有用。就这时候你看。在他腰上了。

这就行了。找着这个点。庞教练呢？嗯。给他们讲讲吧。你上去搂着试试。慢点啊。慢点看看，怎么转的。

庞教练：使劲。使劲随便推。

陈老师：唉，好。唉，唉，不是。你可以用力，但是不要像比赛一样。就慢点，但是吧，什么东西都用上。都用上。让人能看见。唉好。找到一个落实点。好，开始转他。唉，可以。差不多了。哎哎，高了，高了啊。高了。高了这边来。嗯哼。嗯哼。打腰了。你到了这把。你看怎么打啊。你站这，你打高了。

嗯哼。

学员：哦，下去了下去了。

陈老师：嗯，你看。我翻过来给打啊。打高了。你到这来，你看。试出来了吧。一直在脚底下呢。嗯，嗯，好了。不不。不是。行行行，停下来。不要动，停在那啊。这个就压着。这就行了。唉，看。好。是吧。反复练。碰不着他也没关系。把力得倒下去。就没碰着他，也是这个力。

你扶这。再扶我小腿。他不能这么走。但是你试。再试。唉，好。有了。唉，唉，唉。不要使劲。不要使劲啊。转这就行了。转自己。唉。好，然后往他身上去，好。好了好了。可以了。你到最后得搂过来啊。你转么。再做。好。唉好。好，走。走，好。往外一点。停住。停住。

这个时候不能动手了啊。用腰和肘往这走。唉好。嗯，唉？那个，明显的看出这个动作来了是吧。啊，知道这是什么么？搂膝拗步。嗯，你看。嗯，并且他做的时候还得怎么样你看。它一到了这来。我走到这的时候。你看他得这么转的。他得这么大，嗯。嗯，再试几次。这刚才的动作行了。把他练到脚上行了。唉，唉，好了。唉，这地方。

唉，然后自己进去。唉好。把他推出了。然后收回来。用肘把他收回来。哎哎，对、这阴阳么。啊。最后没合住。再差一点就行了。他往外去的，往里去的，他都得正好啊。嗯，哎哎。好。好好。跨合上去。然后伸出去。唉，然后好好。收回来。对。对了吧。往回收的时候。一定别推他，是，这么收。嗯哼。教你个舞蹈啊。看看。哈。呵呵，呵呵。

是不是里面的功夫啊。你们老这样不行的，看。嗯。好，伸出去。回去。唉，转轴。好。在轴上了。嗯，唉，反复打他五次。然后你们看，不要笔画。看完时候找一个最容易欺负的，那个对手。唉，他容易。他容易把这个动作作对。对方厉害了，你做不对了。等你会了。在一步步提高。唉，

好。嗯嗯。嗯，唉，好好。好。不要管了。把手伸出去就行了。唉，这不有了么。收回来。哎哎，好，好。好好好好、这个手啊。收的时候这个手没合住他。手就是他回来了。收的时候你看在这了。嗯，懂了这意思就行了。收的时候还得把他放在外面他才能。（英文）

哎哎，来了啊。哎呀这个天这是。啊，你们从哪来的。

庞教练：好，两个人一组练练吧。

陈老师：唉，进去，停在那不动。不要动。这样只走他。这就好了。

学员：啊。

陈老师：唉，走肘啊，唉，肘走下去。其中呢，就是这一个动作。相当重要。到了这来吧。别使劲。这就进来。进的时候别堵着，就自己进就行了。这个非常重要。养成习惯之后。你推我你试，你看这个不好吧。这你看。

学员：这就过来了。

陈老师：唉，这个很重要。使上劲了，对方就顶你了。所以你看，他这个劲儿这么大，你推我你试。你看他顶着。但是你看。你这一个没有，底下的。都没法做了。因为你进不去么。唉，所以的学会这个，不顶。嗯哼。唉，你看他这么大劲儿。这不完成了么。是吧你看。那如果我这顶住，你看进不去了。

学员：身体进去是吧。

陈老师：就是，唉，你看。这就用了。继续。嗯，你推了。也推了。别推啊。嗯，走。好好。不要推，不要推，不要推。就这样不要推。放在那没关系的。两个都在那啊。我先一个一个给你说，抓住。别晃，你呢，用这个地方。上身别动。这个地方吧，上身别动。过来就行啦。唉不，这这，也可以，唉，这别动啊。

这往这过，唉好好好。再过，好然后走肘。唉这行了。就是你不要同时走，一定单一动作。两个人一块儿就晃悠了。听懂了吧。你看。碰这。你过来碰我这。一个手一个手。站这。碰这，这就不行了。怎么样呢，你看他自己走。然后自己走。你们呢。是这么走的。这就不行了。所以单一的。你看，这没事。

学员：这个没事。

陈老师：唉，没事。你看没事儿。感觉到了吧。一节一节的。

学员：一节一节的。、

陈老师：唉，好。不能连在一块。连在一块对方就堵住了。

没上班啊