张震2019.8.17西安第二届讲座上午课

发表于 2019年8月18日 由 张震

跟练基本功：转腰，提水，六封四闭，正圈，反圈，护心拳，出一个，上步出手等

重点解读

“手不动”：合住，

“出一个”：个人理解为开，这个开一定是身体内部相对丹田的开，开的前提是能断，丹田与其余腿部位的断。

“上步出手”：道理类似于“出一个”，是膻中穴与手臂之间的断。

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