刘智 2019.08.18 上午 西安第二届实用拳法讲座

发表于 2019年8月18日 由 刘智 Liu Zhi

拉皮筋:
手指到肘完全不动，和皮筋融成一体，全是被动的！
收肘，肘部用力，向里走肘，前臂和手不用力。
转腰转胯，力量蹬到前脚跟。

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