临沂首届陈式太极拳实用拳法讲座印象一

 ——太极从“提水”开始

刘亮

组织者:吴绍志、孙健朱东升、李洪滨。感谢刘岩等工作人员。特邀嘉宾孙中华老师。感谢参加讲座的83位来自各地各门派的拳友们。学员来自临沂及各县、日照、大青山、保定、美国孟菲斯、美国威斯康森、及美国大使馆。

Linyi14 - 012新年伊始,陈中华老师千里迢迢来临沂举办了《陈中华临沂首届陈式太极拳实用拳法讲座》,期间两天的时间虽然短促,又适逢气温骤降,寒风凛冽,但近百人的学员在陈老师热情洋溢、生动活泼、妙趣横生的讲课中,心中温暖似火、春意盎然。尤其是当陈老师特为临沂学员书写的“太极从提水开始”展示时,大家更是深受鼓舞,全场报以热烈的掌声。

Linyi14 - 066两天的时间陈老师基本上是满负荷的讲课,白天上课时间不用说,一早一晚,甚至吃饭的间歇随时解答示范同学们提出的问题,不厌其烦,手把手的教,让同学们体验、感受。内容充实,信息量非常大,需要认真学习、仔细揣摩、反复回味、长久刻苦用功才可入门。单凭视觉的观摩简单的认为一看就明白,一说就会,那可是大错特错了。

Linyi14 - 001实用拳法实质和内涵绝非一时一刻立马就明白了、学会了,它是功夫,功夫是需要刻苦的练习、时间的积累才能逐步提高的,我们经常讲“我用了一天的时间…….”和“我用了一天的功夫……”是不同的,尽管时间一样,区别就在“功夫”上,后者更能让大家感受到真正用心去做了某件事。所以,陈老师经常讲,实用拳法就是实用的,老师讲的任何一个动作,你能用心听、看、体验,也只是能得到练习的方法,如果要做到、做好,不经过刻苦的练习、长期的练习是不行的。

Linyi14 - 063陈师讲到提水,谈到了画圈。从老师的讲课中体会到基本功提水是“开胯”的一个重要的练习方法,通过实践的检验总结出来,一般人“胯”是凹进去的,在孩提学站起走步时也就开始了此关节逐步的“关闭”,随着年龄的增长到壮年阶段,身体的发育是一个上升期,所以当我们在抬腿迈步、转身起坐、换位身形或动或静时,大都不会在意或关注胯关节,因为它不会对我们日常的行走跑步跳跃等产生很大影响。而之后的情况就会发生变化,俗语讲人老先从腿上,为何借助拐棍、迈不动腿、身体前倾等等,无疑胯关节出现了问题。

Linyi14 - 064两胯就是人体结构中间的三脚支撑点,封闭老化后还能撑得住劲吗?更别说转动了。“提水”能使我们的胯关节逐渐活开,这一点经过了一年多时间的练习体会颇多,原先的胯关节往上挑不起来,往前顶不上去,现在稍微有一点即可发生的很大变化。记得2012年在和陈旭交流过程中,他谈到实用拳法经过一年、两年持之以恒的练习后,身体会发生变化。现在的确有了一点收获,不仅在练拳的过程中体现,在日常的生活中你的行走更加有力、你的抬腿更加有劲、你的步伐比以前要迈得更开。连续剧《我是特种兵》一集中有一场狙击战,被狙击的目标功夫很高,为逃脱换装找了一个替代者出去,我方狙击手在观察时发现目标有疑点,大体说了这么一句话,现在的目标可疑,你看他走路时胯不像是有功夫的。看了这么多武侠剧,这一句印象最深刻。

老师讲提水的具体内容很多,这里主要谈的印象,对自己来说肩、肘里合到丹田,两脚力往下插,身体对拉45度掌握等就够练习很长一段时间了,体会不对之处还请老师和同学们指正。

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