视频是用手机拍的。音响不理想。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:北京四得公园

视频文字转换：天津葛明

腰上没劲儿从来。不是给你讲了么，离近点。一抓，唉好。抓好了啊。你看，我这都试着劲了。你能转的动么。你转。转不动吧。但这个手要灵活扣着。唉不是，不使劲扣着。唉，就是，怎么扣着。他这么扣着想钓鱼一样吧。我能拉着你，但是我很灵活。要这样就不灵活了，扣着，这地方拖着。

别抓我拖着。唉，对对对。唉，这扣着。在这紧，里边松，外面打上扣。里面松，就是钩子。钩子是可以改方向的。抓着就不会改方向了。所以在这个时候。这个地方已经抓住了。你转腰你试试。我不让你转。这别使劲，扣着。伱肩和腰使劲转。唉，使劲转。蹬脚啊。昨天跟你说的。使劲。使劲蹬啊。得找着那个位置。好这不能拉。完全是这。不行这地方这么。这个东西。

唉对，你试。脚往前一点。唉好好。然后呢。往后撤一下。不不，不做这个动作。身体。往后。往后，唉好。同样的动作你试。是不是能使上劲。往下一蹲。唉，蹬这个脚。唉就是这个。唉，再调。调到前跨能使上劲。这再往下低。低，低。这放松。唉好。蹬这。唉试。你试。唉，头不要动。

使劲，唉你试。反复用这个意念练这，这。唉唉，不够你看。我抓你，是这样的吧。唉，用上劲你试。唉，不行吧。你看我的腰啊。你试。是不是这个腰上有劲啊。唉，你试。一过来，你试。你扶着我膝盖。唉，你试。它对方一吃住劲吧。一蹭就行了。唉，你就这一个动作回去就练他三个月就行了。就和对方一搭手，腾的了一下就把它拉下去。

这是个捋劲儿。唉，它这个捋呢，脚上的劲儿。是蹬的往前去的劲儿。他对方就到后边去了。他有个阴阳转换。他只用手往后拉是不行的。就是棚捋挤按采挒肘靠里面，这个棚是往前。捋是往后吧。不是一推一拉。一推一拉是个主动力，不是个动作。在动作中它是个捋，推和拉咱就说脚踏车，是这个东西吧。它是个原动力。

不能用在人身上。你不能推人家拉人家。你看我一碰要推吧。是他一合上用脚这么蹬的。要拉的话，是一合上用前脚这么蹬地。它两个蹬，出来的推。推拉。这就是已经转换了。

学员：阴阳转化了

陈老师：不，它是转换的，它不是用上力推，你看，它不是这么推，这么拉。不是这个东西

学员：推是用后头推。

陈老师：你看，用后脚顶的。不是，拉是用前脚顶的。你看，你扶着我膝盖。扶着这。拉是这地方合住了吧。这么样啦。

学员：明白。

陈老师：蹬的。转。推是怎么。你再到这来。是这合上的。是这么推的。推是顶着它，拉谁顶着它。上边顶着。

学员：您的意思是这合住的时候，这不动它。

陈老师：对，他不管了。后脚微微的他这么搓两下。这么出来的。用这里边。唉，不不不。使劲往后撑就行了。唉唉。对对对。就是这个。身体不动。唉，所有的劲儿都是这样。套路里边有了。再打个十三式。

再打我给你讲。唉好，好。好。不要动了啊。就在这个时候。还是刚才一样啊。往这拉着。唉好。顶住了吧。这地方定住一动不动。往下一落。先不做这个。先往下一蹲。唉，这不星了。再从来。顶住了。蹲。唉好。就分离开。他一动不动。自己脱离下去。再来。好。好。回来从新来。做这个同时吧脚出去，唉，动了吧。就是出的只要是我没感觉就行了。

我这么顶住，顶啊。我一压的时候。这不动。这一蹲脚出去。很好。就这个你要反复练，跟人推手的时候。就这个动作。就两个人叫上劲儿的时候。他总是会试一下劲儿。一使劲的时候。你表面是感觉顶了一下，实际上通过这一顶。不管是什么动作。包括这个。你看。你会有个动作。

你看，你试。唉就这一下。进去了。唉，感到了吧。就这一下。我拖住你，我一下进去了。进的时候，不能让对方知道。他觉着成功了。实际上他已经失重了。好，做这个动作。你有这个意念。

你就在这等。你自己就感觉到。对方咔这么一打的时候。你这地方拖住。咔一下出来了。好。唉。这个动作要大。走，做完。唉好。回去。再来。手伸出去。好，就是到了这了。你看啊。把手，不不，不能动手。你要过来用手打我。唉不是。不能这么做。通过看我告诉你啊。在这，把手放这。

唉，放着。我来怎么拿你的手。绝对不能有这个东西。是怎么样，一收肘就过来了。唉，反复练这个东西。啊，走。你看。你拿我这你试。好这一拿的时候，就在这啊。回去。唉，再来。唉，不要太多。太多就回不来了。来回去。好过来。唉。这么样。

你堵着我。唉，你不堵着我的话。你刚才这样的吧，这一下就跑了。唉，走。好，就在这。你把这个手放这，别使劲，伸开手。放松，放松。在这。唉，你看啊。就在这个时候。我这一撞的时候。

你别管我。你的手吭一下伸出去。唉，抓着我。不是这么抓，就是环儿。你看。这样。唉，往这直着走。唉，直着出去。这个不要动它了。就是把手伸出去，你看。唉，还是使了劲儿了。伸出去。你看使了劲儿了。这就行了。唉，方向不对。在这。在这。这有了。有了。有了你在这你走你试。你看，劲儿在这。在这你走。唉，对了。知道怎么回事儿了吧。

挨这。好。你看。有了吧。有。嘭的下，转过来。慢了。这个地方一转。有，唉，回去再练。转着练。这个你回去你就想。对方一撞你。你就啪一下。一撞，啪就转过去。手上转过来。然后再加上动作。这个得打出速度来。否则话没有用。

再做一遍，唉，慢了。别动啊。肘沉下去。唉好，就在这啊。想拳一样。打。好走。回来再来。走。唉，唉好。回去就得这么。就这么，哈。就觉着这个地方。咔一下打对方这来。走。继续。好不要动啊。这转一下。好就在这。做这个动作，慢一点。唉好。回来，再做。唉好。慢，唉，就是协调。

好，你做，慢慢做。慢点。好慢点。好做到这。再从新来。转转。好，停。就在这吧。在这。你只走手。不要走这了啊。你看，你看啊。不要跟着过来。只走手。走到这为什么呢。因为你感觉到走了有了位置了。你啪的要做这个动作。你得留着这个腰做这个动作。唉好，就在这个时候。走。唉，好。

唉好，别动。回去。唉，这地方一动不动。一动不动，把胳膊打出去。唉，这个动作。走，好，再从新来。走。不要动不要动。先把他过来。好。好了，不动了。好可以了啊。把胳膊打出去。行了。打的是这。你再回去，你试。这个地方你看，它膘住了。你得在网上靠。不要动肩。这扣上我。唉，往下沉。唉，再往身上转。

唉，不要好了可以了。一动不动把手打出去。唉，就在这。唉，它里面咬住了之后，外面一转。是非常大的这个大圈。你看啊。这不是咬住了么。外面不碰你。就转这一下。你试试。你试一试。是吧，因为里面咬合了。外面转并不碰你。里面碰这个好像是个钳子一样。咬的你，很厉害。

一点劲儿不能有。