视频是用手机拍的。音响不理想。
讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:北京四得公园

视频文字转换：天津葛明

就是这咬住我这步子。你看。你试。在这把。手往外伸出去。唉。不不，箍着我，这地方还箍着。别使劲，唉不是，你别放松。别放松。你别往上使劲。扣住你自己的劲儿。就这你扣好了你的那个角度。唉，伸手。唉。你试。就这你什么感觉没有。

就这样吧。你使劲伸。你看，在这把。这扣好了。它是个，那个剪刀啊。你做动作时候这地方什么事儿没有。就是这个地方往外一伸啊。唉，不是不是。一边伸一边转。唉，不是不是你晚了。就伸就是转。唉对，好。感觉到了吧。

王凯：伸就是转。

陈老师：神就是转。不是你看。它得在这的，扣住我你试。拧吧。唉，就在这吧。不是伸出去再转、也不是转的时候一伸。就是你是。试。就在这了。走。唉好。不要动。你看啊，我一碰你，你做那个动作。做。

你来撞我了。你碰上的时候你转。你不能撞我。你试。这一碰。唉，但是你转的时候，这动了。就看出来了吧。转。唉好。有点。啊。这用了很小一点就已经起作用了。就是在那个动作开始有了。

不要这样。你看我啊。你跑了。他就这么转。没跑啊。你有这样的动作。一定得体会出来动作是什么。动了。你看，这不不不。这。把头锁住。转一块一块。一体的。转大了啊。转。唉。在这。转。到这来就结束了。到这。唉，到这往前伸。唉，伸出去。唉。好再来。伸出去。唉好。连不上不行。好，收。唉，这个，再来啊。你看，抓着你啊。

一定把他收到这来。唉，就把我拖出去。不是。过了。走。过了。顺着这条路收。唉，就这个好。啊，收。就这个时候。唉。还又过了一点。就在这啊。收。唉，就这。对了。唉，孙老师过来，帮他扶着啊。站这。唉，后面顶着它这。然后这个手，在这边。唉，不不。不碰它。

不碰它，不碰它，就放在这。他不要做这个动作。就顺着这过来。唉，就这个动作。啊，你就不用管了。孙老师在那个地方。你就在那个槽里面走就行了。走，你看，我进来了吧。唉，然后呢。一定按照这个东西啊。走，慢点。唉，你看，你往前走了啊。慢点。走。走，就到这的时候。这个地方往上上。唉不不不，不动不动。都不动。回去。步子再大点啊。

好，就是。拉一点。手，你看收到这了吧。这个地方把我顶起来上身。唉，不不不。单独的你这动了。就是胯往上一顶，你试。这一顶我就起来了。嗯，上身不能动了。你看啊，你试，这个捋。这么捋你看。你试。跑了吧。跑了吧。就这一点。是吧。动作大一点。你看过来了吧。就你一过。我底下就走。

上边是压着你。你看压住你了吧。这一走。你已经自己就蹦出去了。一定把对方拉进来以后。用胯打出去。这个位置你看。你看，这么拉我就行。拉，先别打啊。别动它，拉，唉。就这个时候。走。唉，慢点，就在这个时候。轻轻的再逮一下。不是两个手同时。就是逮这来了，逮这来。

唉，逮，唉对。好就这个动作。唉，没配上。就这个动作阿，唉，没配上。没配上。还就这动了。这它不动这一点就管用了。走。唉，还是往后躺一下。往后躺一下。唉，然后这么起来。唉，你看。对了。你试，对了吧。对了吧。唉你试。是吧。你看，我逮你的时候你看。肩大了吧。

大了吧。你看。是不是这一逮就打啊。你来你试。唉，跑着来了。走这来了。走。走走。这在放点。这么一点。这么一点。这么一点。别往前拱。在这。你看我一放他又回去了。在这。别别别。你别跟着我回来。别别别，放在这别回来啊。唉对，在这。它往前。这个地方擦着我别碰。被碰这就打着了。

你拉你试。唉，是不是这打着的。你刚才这一直顶着我，你打不着了。唉就这个地方。这个时候你碰上的时候你使劲沉肘。你看。把我拉弯了，这腾一下打上来了。因为你打我那个地下。我很难受我非得蹦。你打上边我就和你。做动作。

孙老师：初收也是这回事吧。

陈老师：初收就是它的体现。现在就是多少有那个劲路。初收就是用法了。好走。所有的都是这东西。实际上六封四闭你看就是初收的原型。并且很多都做他都是它的原型。唉，你看这个动作打起来。唉好，你看啊。单鞭啊。这一根木棍。这样不是。你这是一把刀。这个棍有个人扶着。咱不说刀了。

这是一个萝卜。这么粗斜着这样。你就把那个萝卜皮给它，消了。你看，哈。哈哈哈。每天就这么练。唉，腰啊。这样你看。唉。唉。不是萝卜在这。这样。唉对对。好对。对对。打。还不。这反复打，十次。唉，又跑了。啊。胳膊上别使劲。这个地方。唉好。唉。萝卜萝卜。两个手别跑了。

就是你看。这个手扶着萝卜。消了。这个手扶着萝卜啪消了。这么消。唉，劲不对啊。就是一点也不那个。好走。好。一样的道理你看。你这一起。好，你看，这个时候呢，我不管做什么动作这不要动啊。把这里面唉唉。好。开。这一开有了这个就行了。这个地方塔的转过来就行了。你试。唉。里面一有缝儿。嗒一下就转过去了。

现在看出来有个抛鞭的感觉了吧。里面只要活开了。你看你拿着没法抛它。你活开就行了。

孙老师：他还跟你有一点不同是什么。你出去时候你这带着。

陈老师：唉。

孙老师：它是挨着哪它。

陈老师：劲出不去。就是抛那个鞭子。抛那个鞭子，这地方他只要一开了。他这么从外面使劲越大越好。那个鞭啊，你觉着那个绳得摔出去。把那个绳摔出去。唉，你只要把那个绳摔出去。里面最大的力。

孙老师：摔大是有用的。

陈老师：那是。走好。好。上的时候。腰和刚才那个胯。和金刚捣锥的第五个动作是一样的。这啪打上去，这个呢要短。对。第一个它是外面很长。这个使劲上。就是他这些动作。不再运行中使劲的转身体。最后不形成战斗力。因为平常这些笔画。都是笔画这些劲路。到最后它得，这个地方它得转起来。要不得话。这样他都在胳膊上。唉，这个、