陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆。

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视频文字转换：天津葛明

陈旭教练：好，换个动作。唉，在第二节呢注意，在这个啊。唉，你扶着这个位置，这样。在我这肩前面呢，作为坐标或者一堵墙。在这个地方不要顶我 ，不要顶我。唉。在这个位置，微微一毫米就行。做这个出手的动作时候不要这么顶，啊，一定是这么出去。他这个肩呢，不能往前顶。第二步就是练肩了啊。这个肩不能往前顶。

你再近一点。唉，就在做这个动作的时候他不能这么晃悠。你能这么晃悠，他只能往下拉。头还保持不动，就是这个肩单独拉开了。不能在做的时候这么一块下去，也不行。就是头要保持中正，然后这个肘呢。先领着往前走，领着往前走的时候。这个肩只能往下走。唉，这个肩不能跟着一块这么伸出去。看到吧。

第二个要求就是我们，好。可以了。

陈老师：啊，他这样吧。我要是“通”的一下，是不是这里面都坏了。如果他很结实。你看，他是这么打的。他这么打的时候，它里面它不受力，没有冲击。他是往外发。你看，是往外发的。他不是这样 。这样一下的话。人顶上就坏了。知道什么意思吧。
学员：知道。

陈老师：它你这打个刚，打一个这么厚的石头墙的话。你就算，唉，你就算带个拳套你打上以后这里面，我们说叫打闷了。那个拳打不出去了。我们是你放上。这么从里面往外开啊。唉，你慢慢开，慢慢开。开的这个力。在山上陈旭经常看，很大一块石头，我们山上的石头能像这个屋这么大。在中间打上个眼儿。这么放上十个，敲，敲敲敲。敲到最后“腾”一下就开啊。

就是从里面往外开，你们呢。你们要是没体验这个，到山上去看一看，开石头的。太神奇了。他就是里面加，加加加。加到一定程度，他外面越结实，他越怕加。加到一定程度它里面就胀，炸开了。是里面炸开的。这个是个冲击力。带冲击力的，一定得带拳套。那带拳套你就已经没有意义了。为什么？你怕打么。

你怕打你带上拳套，带上套。你在街上碰上人，你能带套么。你要真打上的话，自己吧拳打坏了。咱这个是他打不坏，因为这放上之后里面冲他。它里面没有这种动作。是吧，就等于。就等于撑这个事儿吧。他带了速度。就是这样开的很快。他不是打的一下。没有冲击力。我们这个拳不允许有冲击力。有膨胀力。

唉，没有冲击力。他完全不是一个原理。所以很关键的事儿，就是太极拳里面不允许用惯性。能听懂吧。惯性就是这个拳悠起来了，他能打的很快。那这个要打上了。你自己也完了。洪老师有一句话就说任何的动作，你乘上个十以后看看你敢不敢。就你冲拳不是很快么。加他十倍的力量速度，你敢打人么？

学员：自己打坏了。

陈老师：你自己啊。他们打过就知道。自己打坏了。但是你先顶上，你先顶上。然后这顶住了，后脚顶住了。你用这地方这么开。你这么开，你开的再厉害，这地方也打不坏。明白吧，这么开，开的再厉害手也打不坏。但你这么去拍人家，最后就拍坏了。就是我们可以胀开的力，不允许用惯性去打人。咱这个拳里面一点也不允许有惯性。

到最后没有了惯性的是什么。

学员：电锤。

陈老师：嗯？

学员：电锤。

陈老师：唉，也是这个。但是我们简单的说。没有了惯性，就没有了动作。没有动作和对方他不好打了。你看，你来，这都是动作。现在你看，没有了。所以没有了动作的拳叫什么打法。不是叫打。是叫站位。我们不打。都是站位，你看他一交手，这就是打吧。你看你一看。占了位了。你还怎么打。是吧。

你看，你随便来你试。这个是在打么。这来回你看，占了位了。

学员：发不出来了。

陈老师：封住了。啊，咱把你包上了。

学员：嗯。

陈老师：你再厉害，你看看那个蛇。你们看那个蛇他可怕了。是怎么样。整整一个动物，包括多厉害。一个小那个鳄鱼，鳄鱼那个皮都那么厉害。人那蛇一下吞进去。它里面就不会动。不会动就慢慢消化。就让那个蛇吞进去以后，在凶猛的动物他就不会动了。你包括那个刺猬多厉害。他顺着一头往里那个，往里吞。

吞的时候，把那个刺顺着进去了。进去他不会动。

学员：都封住了。

陈老师：唉。就是一下。为什么你现在知道为什么叫六封四闭么。是封，他打的时候，你看，他一碰吧。他绝对不能撑开，是你看，你一做动作。你看封上了。

学员：一下就封住了。

陈老师：唉、这就不行了。

学员：你就没法发力了。

陈老师：并且我们怎么样呢，闲着没事儿的时候。老这么互相抱着玩。就这么抱在一起封。封到最后，那你在外面不能这样。但是时间久了。你对这个很喜欢。你封住以后你不害怕。他从来没练过的，你一抱着它，他就晃了。他没试过这个东西，他不知道怎么办。浑身难受啊。他就赶紧想跑。

所以任何的，这个东西就是叫习惯。就是任何的。你想用这一招，你得经常练。你要是突然用上了，自己还吓一跳。是吧，我们初学者，一开始他不会。到最后他会了。上去搂住了。搂住了自己吓坏了。赶紧撒手就跑。因为不会动了么。你也不会动了。这个记住一件事儿。所有的功夫是对等的。

唉，都懂了吧。但是呢，这个东西你练过你就有优势。他没练过，他没有优势。实际上你进去抱住了。你抱了他，他也抱了你。是对等的赢在哪。他不习惯。就是我们是练太极的，你们是拳击的。你们那个拳很习惯。我们不习惯这拳，要让你发出来。我们对付不了。为什么，哪练过。没练过这东西。

要是做一个你没练过的动作你就难受了。

学员：刚才陈老师说了一句话，练拳就和散打它都是用惯性。因为他用惯性以后。你把它封住以后，他那惯性你就发不出来了。

陈老师：唉，那又翻过来，人家发出来了。咱堵人家，咱没练过怎么能顶这个东西啊。你没整天这么练。所以就是说，用的时候。就是把你的特长，以你之长来克服他的短。你要是不会这个，没有用啊。你练的没有用。所以你们看到的太极的老师，我这给大家开玩笑说。你看那太极老师，和人家想试。他一这样，咱知道已经败了。

因为，你想去模仿人家外家拳，那人家已经练了十年了。都是高手了。你从来没提过着这个手这样。你现在上来你就来这个，一共练了他一次。那不是初学者么。那你会那个东西，你没展示出来，表示你会的不够。你的会的压倒性的，你这一做动作人家跟着做。就实际上谁主导。你要一做动作，对方跟着你做了。

他就已经败了。因为他上钩了。他开始和你来那个太极了。它又没练过他不完了么。你又不会你上去就和人来这个，你看也来这个了。那完了。实际上你试是模仿的，人家拳击的不这样，因为你没练过，你以为是这样。差远去了。根本你就不知道，那个拳是怎么保护自己的。你来了这么样，这不投降么。

所以一定别做你没练过的动作，就是练自己的动作，输了都可以。就是我们初学

学员：因为你练自己的东西，输的时候有一个原则。

陈老师：他还是你的东西，它还是一种练拳。就是败也是练么。所以他们刚参加比赛的时候我就说。你败了没关系，倒得时候你是按照你那个动作倒得，你别突然又去抓人家，又去堵人家。你抓人衣服干什么？就做你的动作，你的动作练的不好。你克服不了人家，败了就败了。

但是死了也得做个动作。所以我看到有几个名家的视频，在网上。我就看了我这么一看这就不是，为什么。你练了一辈子拳。你和人家交手的时候你动作没打出来。打出来就赢了。什么意思，打出来败了也叫赢。就是你死活得给他把你那个动作打出来。就是你标志性的动作你打出来。

那你看人拳击的。人家打了，没打着怎么。没打着没关系啊。没打着这不和练拳一样。打着不就行了么。那你要是一次没出你的动作它管用么。所以这个好的教练，他会告诉你，你打这一场我数了数你出了多少拳。就你这个拳，这个多少拳里面，有几拳是打好了。

他正好不在你前面这是他的事儿。你将来有机会他会在你前面，你这个拳打上就管用了。但是你得有这个真的拳。并且都打出来一看，和你教科书一样，这很好。这个时候你要有一个人一走错了路，走过去。腾一拳就打出去了。所以你不能到最后一拳也没有啊。就是我们这个一个太极的动作都没有不行了。

所以反复练反复练。就是基本功这个东西到最后你会发现。在推手的时候他全是基本功。你要一上去就乱套了那就坏了。他一上去就得合上。你看他一转身在这个地方，在这个地方。要在这就在这地方。基本上一看这个地方，你一上步他就斜了。斜了就咱六封四闭。是吧，如果要打不住它怎么。

你这么一抓你看，这是什么。这来煞腰压肘。他全是，他有的人就给改了名儿了。他是左闪右闪。实际煞腰压肘啊，煞腰压肘可以这么做，可以这么做。是吧，刚才这么抓什么。这叫什么。海底翻花。这给你们试的是海底翻花啊。不敢打你啊。你看这个动作。我慢慢的演示一下。他一伸手。你看一到这来，咱就把它拉倒了。

那实际上是怎么，怎么打的你看。他一到这来吧，不可能是这样的。我是想这么打他，他一打在这，它一躲我这么打他。打的时候我一打这个，一抬这个地方。我就想打他的脊椎啊。我就想把它这和这合在一起，这么打他。这就是海底翻花。那你平常用的时候，这一伸手你就能打了。

要真的你力量大。我一起咔的一下，你受不了啊。这个底下他得抬起来，对着你的尾巴骨。这个地方就是喉咙底下这个地方，他两个地方你看，啪在一起。你合不在一起打不着啊。但是你反复练反复练。他上来就有啊。你知道吧。我你做什么动作我就看着你，你明白什么意思了吧。

你看，你一伸手你看。我就在看着这个。你看他这不就来了么。我整天在看，在街上走路都得看，在街上走路你就看人家上来。一伸手你就看，我怎么个动作。反复这么练。练这个动作，练这个眼神。练自己的意念。就我一看他这么样。我知道怎么样，你看他在这个地方。

这个位置没有办法，他要往前一伸手。这不对啊，或者是那个手。就是这两个对我不利啊。我怎么办你看，啪一过来这么个动作。我整天看这个事儿，就是见了你们。我得琢磨，琢磨你看他这么站着。这么站我过去怎么打。这一招最少三个月。就是三个月就是吃饭也得这个东西。

往那一坐我就看这个动作。我这个动作在你这怎么样。你这个手这么一动，从这地方到这来，我怎么样才能完成我这个动作。到最后潜移默化在你脑子里有了。这一生里面会三个动作就行了。回过头去再练这个吧。
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