越优秀的人，学习方法越高效、理念越先进；他们了解自己的资源和客观现实，擅于设立目标、聚焦目标。

名校附近的地铁上，都是埋头读书、意气风发的青年；郑州地铁上的年轻人，要么盯着手机，要么目光涣散。

为什么？我心里，一直有个问号。

直到前几天，遇到陈旭—一个练武之人：没有浑厚的知识背景，也不是世界名校毕业。

见他第一眼，却被震到了。我直接说：你的眼睛好有神！精~~~找了半天，也没有找到合适的词汇。

直到今天上午，才出来那个词—精湛！那个眼神，就是“精湛”。

原来，当一个人的技艺精湛时，眼神也会随之精湛。

陈旭的背很直，但又不同于军人的笔直—不是身体的直，而是精气神的挺拔。

趁王刚给他调身体时，我赶紧顺势摸一下：皮肉是松软的。本来还想摸一摸他的肚皮和腰，是不是如书中所讲—像抹了油的皮带。

还好，中华传统教育女性：要矜持~~~

但是脑子里一直有个问号：他是怎么做到的？如何做到的？

接下来两天的陈式太极拳实用拳法讲座，陈旭不厌其烦讲的，就是身上的两根轴！

同侧肩胯，卡着一根棍—肩在棍内，跨在棍外；肩挂在胯上。

重复声音的刺激，是任何学习的法宝—陈旭是悟透了；可为什么要强调这句话呢？

昨晚带孩子溜圈时，我突发奇想：练习用胯走路吧；据说胯越松，身体越健康。

于是固定着膝盖，像陈旭课堂上演示的一样，双手拽着腹股沟处的裤子，开始一瘸一拐的走路了—

虽然像木偶一样僵硬、难看；可还真有效果。胯部开始温热，然后有点疼。

为什么同样的身体？几分钟前还是膝盖用力，现在就动用了胯部呢？哪里发生了变化？

当然，我走路时，胯部只是开始部分参与。

想了想，唯一变化的就是“我的意念”-–就是陈旭唠叨的：“脑子里要想着那几根棍”。

只有你的意念中有，你的身体才可能调动起来那股“力”。

那问题就来了：反过来，行不？

或者说，我靠意念能完全控制身体吗？

练功时，是意念最重要？还是一遍遍的拓展身体更有效？

我想起了王刚在功法班讲的：主动拉伸比被动拉伸，效果好十倍。

也想起了陈中华老师视频中讲：道法自然，人最后头脑要像天空一样，是空的；脚要像大地一样，是实的、是承载的。

再回到目光精湛和目光涣散，就好明白多了。

多数人就像浮士德，和魔鬼签下了锲约—神被勾跑了，跑到了物欲、色欲等等花红柳绿：

要么神跑到外面了；

要么跑了很多，留下的很少；

要么留下的也心不在焉，一会又跑了。

所以陈旭教套路时，一直讲：把轴合到身上，想着这根轴—转！他不提醒，神就跑了，没有神“领着”，身体肯定松松垮垮。

拳法和其他，都是相通的。

专注的人，才能做好；而“守神”，是一切智慧的最高法门。

怪不得我们的祖师爷，老子讲：致虚极，守静笃。

也明白了我练一个月，为什么能像别人练三个月—因为天性中还有宁静和清澈。

王刚说我的动作“干净”。

昨天去同学家，她刚生了孩子；我盯着婴孩看的时间，比我同学多多了。

因为想知道：如果我的意念像婴儿一样放松时，身体能否像婴儿一样柔软。

结果就是，看着眼前的婴孩，才察觉到自己知道了太多、还有很多背负、很多挂碍。

知易行难。先记住“正确动作的感觉”，我们也可以先记住婴儿，全然临在的这种感觉。

所以王刚说，我们的功法就是训练对身体的觉知—是很高明的。

觉知了，就是注入“神”了。

那么，如何让精神饱满呢？

想起了陈旭的时清时高，做事雷厉风行，毫不拖延。有什么好处？

效率高？可怕更厉害的，是神比较聚。

昨天的事，拖到今天—这件事就一直在脑子里搁着，一直耗你的神。

还有一种是纠缠—愁肠百结的人。

往往心中千千结的人，生理上也会便秘—身心互为镜像。

有次和一位老师，见了一个女性朋友。他拉着我走远后说：哎呀，她一看就是脸上打了无数结的人，这样的人犹豫、缠绕；我们要离远点啊~~~

我哈哈大笑起来：脸上的结，你还能看出来啊！

你是个擅打结的人，还是会解结？

陈旭走的时候，我主动要求去送他。心里也嘀咕了一下：

一个女子，如此这般是否招人看法。又拐回来问了一句：你是不是很想去送？嗯！是的！

这就够了。高能量的人，能接近就尽量接近，是能被共振的。

那天早上，陈旭见我就问：

再学一点？我摇头

再练一会儿？我猛摇头

是的，如陈旭所说：

你就是你，无论美丑—活出现实的自己！

想去送行的我，现实中也践行了—并在接触中，有所得。

最后还争取到了一张标准的合影，我说：看！和你站一起，连我的身姿也变得挺拔了。

他回答：那是因为你抓了根柱子。

哈哈，希望不久的将来，我也把这根柱子，练到自己身上！