2020年2月1日陈中华老师在新加坡水库公园给弟子改拳。主要题目是怎样把上身锁住用胯领劲转。讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换：天津葛明

陈老师：艾迪，你先说一说，我们刚才在练得什么，用汉语说。

学员：上边不要动。（英文）

陈老师：你们，你们这个。当学生的这是一个缺点。就是我让你讲的时候，你就讲。你不要演示。讲是不可能错的，一演示就错了。因为给你说的上身不要动，这个是不会错的，你听到我说的，你重复就行了。你一演示你都在晃，因为我刚才已经说了。你做不到，你不要比划。

学员：ok

陈老师：你可以这么说，你做动作。你看我给你们讲。你们，因为你那个脑子和我想的一样，你就会什么了。说就这么个动作可以了。然后你不要动，说这个地方封住不要动，它不要动，它不要动。这个三点定住，像是一块铁，或者一块刚，焊在一起，再也不会动了。怎么办呢，这是一跳线。从他开始转。你转一转。

你看到他动了吧。啊，他不能动，只是他一起转。唉，对就这个意思。然后呢，所有的动作 ，都是从他出来的。等到他出不来了，你就停止。他一定会能出来一点，他最好能出来一毫吧，走。唉，就是，你看他这动了。唉，然后呢，你就这样。我这胳膊太短了。

你来个长胳膊。唉对。碰着。你看，你走它，你试。你看他这有动作。看到吧。就是要封住，一动也不动。只是转他就行了。你看这又动了。又动了。只走他，你看啊。这个合在一起。你看，唉，这不要动。都不要动。然后转腰。唉，你看，你里面都在动。都不要动。就是这么一起就行了。

就这个意思。唉，刚才这个我讲了一遍。你们，记住我说的话。然后回去练。就这个话呢，就上边什么意思。把它一固定。就叫刀，你拿那个切菜的刀。他不动了。然后你怎么办，你动。你看，这是个刀。不动了。然后你从这开始，推着刀动。唉，明白吧。推不动怎么办？你看，有办法。推不动怎么办。这么动啊。

学员：啊。

陈老师：你看这个脚，一动不要动。唉，不不。这个不能动。因为要让前边走。你看在这吧。我转不动怎么办。我可以这么转啊。

学员：怎么转。

陈老师：你看啊，我刚才。可以这么转。唉，不是。那个脚不动。我刚才说了，这个脚不动。他可以活一下，但不要动。动是这个脚。你看。这难受吧。这个脚活一下，主要是这个脚。走。唉，它一动不动。你就转就是了。唉，你们就看。洪老师晚年，他身体锁不住了。他就经常的这么走。明白了吧。

你看我练套路。有的时候转不动了。我也这么调过来。就是他转不动了么。你看，到这来。一直要转到那去。转不动了。转到这来，怎么办。你看。上边没动。看出来了吧。明白这个道理了吧。就转不动了。可以走脚，但是他是不能动的。走。唉，但走的时候他不能晃。

你们在看我走。你看。看我这条线。看竖线。这是不行的。是你看，是再转吧。好。小一点。好试一下啊。可以了。唉，走。你看，动了。推。

学员：推。

陈老师：往这推。好好，使劲推。好定住。定住。那个定住。然后只走它。唉，那个它动了。不动，就这个地方到这有条线。不能变化啊。只走他。唉，是对对。走，唉，这吃上劲儿了吧。不要晃，不要晃。就直着转。唉唉。这都晃了。唉，有了有了。你试。这的劲儿。往这走。转。试，唉唉唉。有一点。

感到了吧。上边不动只转他。 唉，又动了。又动了，又动了。转。转这。唉，又动了。动了。好，停一下。

没离开地的时候都没完成。只要他一离开地，完成了。你们看，从这开始。没完成。但我再继续做。你看，他这个地方，他原来它有一个折。他就找着了。他又有折，又找着了。一直到了这。还不行。你看。再做没有用。还没有用。还没有用。你们现在看，到这了。快了，快了。等她完全成了一条直棍。再不动了。

不动的时候才起来的。在这之前都在动。一点用处没有。所以这个，刚才这个动作。所有的太极，所有的人生，所有的物理。所有的哲学。都在里面。明白了吧。艾迪，明白了吧。就是你看现在。他开始，这个地方叫领劲儿。他领到哪他就断。断了以后再继续。它又接到下一个。这个就我刚才跟你说的。

从这个一个方面来看。这就叫节节贯穿。一开始你看。这个带子，和他是分开的。是两个不同的东西。他一直你看，这个带子自己走。走到最后它伸直了。直了我们就可以说什么，硬了。硬了不会动了怎么办。他就连到这了，看到了吧。它和它又直了，硬了他不会动了。他就连到下边了。

一直到最后。它完全成了一条直线了。它不会动了。这一动。到最后我这一动。就是从底下它起来了。在这之前都不是。所以你看刚才。拿着东西用的步骤非常复杂。但如果要是跟棍的话，一下就起来了。明白了吧。因为那个棍，本身不动了。并且是跟棍儿的话。他也会有这种变化。大家看。啊，谁的。

我用一下啊。刚才的道理大家记得吧。只有他完全离开这个平面才算完成了。你看它没完成。没完成，没完成，没完成。只有这个时候。我再拉它一下。是不是完成了。这是一个。如果用这个方式，他需要的时间很长。还有一个方式。我把他正好找在最中间的时候。

我所有的动作。就这个动作。是不是一次就完成了。那如果这样的话，你看，它还没完成。要这样的话，你看，还没完成。所以找到它的那个这。这就叫点。这就不是点，所以我们呢，推手的时候。和人交手。和自己联系。找找那个点。那个动作他就节省。找不到，他要走走走。

一直走到最后，你看，他走走走走，一直走到最后。还没完，还没完。到了这。才起来。现在懂了吧。就是一定要找那个最直接的这一条直线的点。然后你的动作才是有效的。在这之前，都叫准备动作。都不是在。