谢岳军重力正圈。这种带重力的练法，和拉橡皮筋有同工异曲之妙。练时要注意不要用肌肉的力，要用蹬（腿骨力），转（腰）收（肘）。
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- “间接力”视频花絮 (强烈推荐)
- “肩膀动作”视频花絮 (强烈推荐)
- “点和棍”视频花絮 (强烈推荐)
《谢岳军重力正圈》上有 2 条评论
发表评论
要发表评论，您必须先登录。
陈中华太极官网 ☎️:18963387833
开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18769361172
谢岳军重力正圈。这种带重力的练法，和拉橡皮筋有同工异曲之妙。练时要注意不要用肌肉的力，要用蹬（腿骨力），转（腰）收（肘）。
要发表评论，您必须先登录。
这个办法好！看着这个视频练也能进入一些状态。
好，学习了。