以后不要用手机备忘录!手一滑今天一整天的笔记都没有了……
1.五个脖子要套住
2.碾肘大小臂方向性及其练法
3.五个脖子筋的练法
回忆陈老师晚上课:
旋转门!
收肘是前脚,出手是后脚。
内家拳:不改变结构状态的动。
……
再看回放。
以后千万不能用备忘录记笔记。
最好手写。
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3.五个脖子筋的练法
回忆陈老师晚上课:
旋转门!
收肘是前脚,出手是后脚。
内家拳:不改变结构状态的动。
……
再看回放。
以后千万不能用备忘录记笔记。
最好手写。