陈中华老师直播课笔记-邵长毓

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20210325：正圈转腰，前脚跟着地，前脚趾勾起，脚掌往里扣，以边轴为轴身体一个整体转。正圈出手，前脚转回来复原，后脚掌着地，后脚跟抬起向外蹬，蹬后脚出手。

今天打新冠疫苗，排队近两个小时，在排队中听完老师的课。

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