老师好。目前我在胯还没开的情况下如何做正圈呢？现在有点不会做了。
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18769361172
力所能及地去继续画圈。
注意慢慢加进胯的动作。一开始是不可能的。但加胯的意识不能丢。
明白了，谢谢老师。