
主讲: 陈中华 片长: 62 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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1.以用法指导动作,是学习拳架的第三个阶段,但这还不是真正的用法,真正的用法需要两个人对练
2.举例,起式两手一憋对方的来拳,右手打对方手,一手打对方肘。然后右手有个反手抓住对方腕子一捋
3.斜行身体不能前倾,第二斜行撤步身体不动,然后从腋窝底下转过来,一个穿心肘
4.分阴阳最重要,动的时候,不影响不到的地方。动的地方使劲动,不动的地方一定不动,这就有功夫了。
5.圈在实际操作中要有个掉头的动作,掉头就是要有个小转关,否则一定堵住了,出不去,不能出现两条直线。学习方法,当陈老师要求做出转关动作,最好的办法是忘记已经学会的动作要领,不要被既定的条条框框局限,不要怕犯错,明显的,甚至夸张的做出老师要求的那一个动作即可。
本课讲一路动作。讲了第一段,第三段,第四段的后半。以“用法”的意图,加载到套路动作上,引导发力、尝试发力的一路。这里用法是理论上的用法,实际用法需要两个人对抗。
不动,才能用。“一动无有不动”这句话并不是说一个地方动、所有的地方都跟随着动(这样的理解刚好是实用拳法中的“一顺”,一顺就是双重)
动是本能,不动是功夫,是练很多年都达不到的,只能越来越接近。
老师让第三段发力(加上用法意念的)大家打一下,录视频。
穿梭,手捋,挒,顺着腋窝进去;叉步;
退步双震脚,手的调头。动作清晰、明了、大。会做了以后再回归“正常”的大小。
用用法指导练拳,自己练的时候用法是个概念,真正的用法是要实际和人对练。老师讲了第一段。第四段的后半段,退步双震脚中的转关、调头、解扣、过去,划大圈。出手的时候和后脚连上加劲,节奏。
一路三段基本动作发劲。49式单鞭,50式退步双振脚,51式玉女穿梭,52式拦擦衣。50式,退右脚转过来,撤左脚砍下去,直上直下振脚。51式,右手抓过来,左手从右手底下走,空中撕开,转过身来右肘打一肘。拦擦衣。第一段第三段用法指导动作练。掩手肱捶冲拳后收肘,肘往外送了一下再收肘。金刚捣碓第一动,右手反手抓。搂膝拗步左转右转大开大合,左手搂膝变勾的方向。一伸手肘不要直了,肘不要直,不要起肘,非常难。老师让干什么一定要干什么,把拳模仿对了。