主讲: 陈中华  片长: 7 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

拉开-陈中华综合教学-20220210

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拉开
一般的常态动作是一种晃。拉开是不晃的动作。原因是拉开需要有固定点。



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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这个头和肩啊。别。别这么走。是。身体它不往，这个肩这个地方它不往外去。这个手要伸出去。那伸不动怎么办。通过身体往下落。它就伸的远了。不要这跟着走。现在。因为你正面的我一看，看出来你这个肩往前跑了。嗯。它是落。伸。这么样。哎。你找个东西卡着就知道了。卡着是什么意思呢。你看。这个地方你让别人。

别人自己它的一起的不行的。分开。这个有个东西。不能出现这个问题。是怎么样。你看。它有个东西在这卡着你。一定不能这么走。是这么走。脚后跟的距离。它有个长短。你要只是这样的话。这个长短它没发生变化。看到我这个手根上。有个黑点把。你这么做的话。长短没发生变化。我们要怎么样。现在看。长短发生了变化了。

郭彬看出来了吧。是这么长呢。你们做的时候是这样的。赵正秋看到了吧。所以呢。从这个东西要到这个东西。这叫什么。它是拉长。是真正的拉长。我们你们记住一件事儿。这个东西我教了很多年了。你们也听了很多很多遍了。你真正的要要深刻的把它记住了。把它真练出来。是什么意思。你得真的拉长。

我要拉你的话怎么拉。郭彬你要是在我这。我告诉你我要对你干什么啊。你现在看。大家猜测就行了。我两个手抓住郭彬的手。我把我的脚踩着郭彬的腋窝。我使劲儿拉他。把他胳膊拉长它。要真拉长。所以你看。这个地方有个东西堵着。有人拉着我胳膊你看。赵正秋你看我。啊。看。啊。这样。你能看。这个地方堵死了。有人抓着我的手脖子拉我。

你看我。你们看我的胳膊。拉拉拉，拉拉拉。拉拉拉。拉拉。大家看出来我胳膊发生什么了吧。你们都是这样的。你真的找个人啊。把你拉开拉得你这个胳膊真的边长了。那边长了之后你们就知道平常所有的中国人都知道有一句话关于你的健康，叫什么。你把这个筋拉出一寸来你能多活十年。你们练了这么多年的太极拳。你们拉过么。

你们只是在晃啊。是真正的得拉开啊。现在明白了。你们再看我刚才说了胳膊了。现在再看。看我这个胯。这个胯给定住了。你在看做动作的时候。我不知道你们能不能看见你看到我身体发生了什么了么。这个地方你看看长了多少。呵。呵。看。这我这给演示了两个地方。全身没有不那个。不拉开的地方。这就是表示我们的身体真的从这个手脖子。

手指头。都得拉。小臂得拉。你看。抓住这个肘。小臂得拉。大臂得拉。所以教大家要开腋窝。。胯定住了。躯干这一块儿。得拉。大腿得拉。定住膝盖。走胯。就是把大腿得拉长。嗯。再定住这个脚。你看这个脚定住了之后。五指抓地的时候。这么一抓。你们看这个样子啊。现在看这。这是脚的前面的指头。这是后面这一抓的时候。

这个踝关节就立起来了。这个踝关节这么这么一抓踝关节立起来你看。这个膝盖腾的一下就起来了。但是呢。因为这个地方它没有松软的地方。它起来的时候。就是等于说。长度没有变化。但是从一个软软的一下变硬了。腾的一下。就像底下一个钉子一样。钉在地方了。我们全身都是这个东西。刚才看到你们练拳把。你们就在那个地方晃悠。

这个晃悠是个病。但是这个病是个二级病。一级病是什么。一级病是什么。一级病是松柔啊。一级病就是一出手一看。你身上软了吧唧的什么也没有啊。第二级就怎么。你看上去有点劲儿了。但是一做动作就在晃。你看。一做动作就在晃。现在你看。这个动作。是不是也在做动作。你看到我晃了吧。

郭彬。不单纯是没晃。你看这个如果我这么练突然有个人来。突然一模。老虎屁股。我急了我腾一下。打出去了。不是这么样。嗯。一定全身都得拉开。刚才说了这么几点。看看我这个后背这个肩的后面。和这个肋巴骨这个，三角这一块儿大肌这个地方。你练拳的时候。看。看到把。我自己眼睛长在前面看后面怎么样。看不见。所以这个事儿我一直好奇。

这个有个空得真的自己看看回放。所以今天的课题。和你们练的。还是用十三式。今天的课题就写一句话说。你拉了么。拉开了么。你拉开了么。大家现在呢。从基本功开始找个动作练练。就是要找身上的拉。我告诉大家后肩的这个拉是非常难得。很难很难能拉的开。好。每个人拉一拉。试一试。