实用拳法一级五班赵教练直播课

学习心得1:收肘的肩肩往后,定住膻中(膻中不能前顶)身不能妥协让肩下去。2:出手的肩往前合,跟收肘的肩刚好相反,胸部折叠与胯之间的距离缩短,相当于压缩上身更好的合住,这样出手的力量增大。出手的膻中顶进去,后背夹脊有凸起,同时出手也是一个对开作,在与两侧立柱对开的同时加上与膻中的对开形成一个多维的对开作,一横一竖使空间变大。3:实用拳法是逢是靠填胯就是两脚与胯之间的结构力。所有作都是腰裆转换做的。4:无字天书练习法,把今天课堂上学习的诸多要,挑选出一个要突破的侧重写在纸上,练拳的时候夹在手指中间,尽量不要掉下来,时刻提醒自己关注纸上的所写要,一周后汇报学习感受。
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