主讲: 陈中华 片长: 1 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
陈中华1级教练员课3-20220216陈式太极拳实用拳法基本功
正圈1、2、3解释。
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正圈123解释
1、收肘肘领着走
一个动作，
一个部位：小臂
支撑点是中间的竖轴。
2、转腰胯领着走
二个动作
二个部位：第一个劲作的胳膊大臂和胯同时走
手指尖不走
支撑点在后腿，力在一起前胯上。
3、出手手领着走
三个动作
三个部位：胳膊、胸、后腿各走一半。
支撑点在前腿。
每一动，几个动作（几个部位）、力点、支撑点部位、不动部位、领劲部位。
收肘：一个动作（上肢算一个部位）、力点（手？肘？）支撑点部位（中轴）、不动部位（所有）、领劲部位（肘）
转腰：两个动作（上肢＋前胯同时）、力点（肘？）、支撑点部位（后腿）、不动部位（手指头尖）、领劲部位（胯）
出手：三个动作（上肢＋胸＋后腿三个部位）、力点（手？肘？）、支撑点部位（前胯）、不动部位（前胯）、领劲部位（手）。
是不是有很多问号？
每一动，几个动作（几个部位）、力点、支撑点部位、不动部位、领劲部位。