主讲: 赵景玉 片长: 64 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 大青山陈中华太极馆
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20:53闪通臂最后一动
是以右胯为轴掰开翻过来的
25:40中马步
后腿脚尖正对镜头,后腿脚尖地上一横线,前腿脚跟在横线前面,脚尖45度。前腿脚跟蹬地填胯大腿有外旋之意,后腿外旋,后膝可外摆但后脚尖保持不动,此时后小腿外侧拉紧。这样两腿后侧感受到力。
33:41进步掩手捶
1、填前胯重心移前腿上,提右膝,左手转手心向上,右拳放左手心上。右脚前落步,填右胯压右肩,左转身,使右拳被动挤冲出去,拳心向下。同时提左膝,左手放腰间(左后腿外摆成中马步。左手放胸前。)
退进步拦擦衣
1、左脚向后落步,左手向左后打开,双手成掌手心向下。
2、右脚回收半步(左胯肩为轴不动),双肘回收。右脚进半步,右手正圈出手。(或双肘回收冋时提右膝,迈右步正圈出手)
六封四闭,单鞭
谢谢赵教练不厌其烦,无私传授!
四个动作:25进步掩手捶,26退进步拦擦衣,27六封四闭,28单鞭
25进步掩手捶:接24闪通背定势,上后脚、右拳螺旋从做掌上直冲打出,同时左脚背扣在右小腿上,动作走在一条直线上
26退进步拦擦衣:退左脚、打开两臂,进步则接拦擦衣(即拦擦衣第2动)
03:26~09:49 辛亮闪通背改拳 撤步脚迈步 在一条线上,手在原地不要动,合住;
10:00 手做花样了,抓住之后肘往后扯,拉回来后捻之后,前脚有一个立柱,人不能动,围着立柱转;合住不动,开胯把后胯打开,手打不了胯可以打肋,手不动,人偷过去;
13:00 一定要找参照物,自己学也要这样学;
15:00 炳涛改拳
22:00 郭林答疑 后脚外侧及脚外侧脚跟别扭 用力,动作做错了膝盖内侧难受
33:00 进步掩手捶讲解 拳心朝上合过来,拳往前冲,挤出去,进步冲出去,然后打开,后撤步的时候两只手交叉合于脸侧;重心在后脚;
39:06 炳涛改拳
43:00 辛亮改拳 前腿不要合上去,手合住,冲过去,站不住了拉回来;1.冲过去,2合,3冲过去,4撤回来,5手合住,交叉在脸侧;
47:00 炳涛改拳 手不能动,上身用力过猛,拳没有打向正前方,打偏了
55:00 郭林改拳
58:00 谢鹏答疑 前脚45°后脚90°前脚 后脚的位置;