2019年陈中华在柳州第二届实用拳法讲座上的讲课视频系列。 如果感兴趣，可以联系一次购买整个28个视频系列。这是私课部分。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:柳州大青山陈中华太极馆

100元购买2019柳州讲座28个视频

视频文字转换：天津葛明

陈老师：远点远点，唉。这样。是吧。你看。是不是给他加长了。这就是本身。你如果放这。然后放这，你自己试。是不是加长了。这个往下落是不是加长了。所以你每个动作，外边，前边的人堪看不见你。你边上，和后面，和里面。全部都在加大。所以他是手上的劲儿就大了。所以你看。我要一抓你这个手。你就用刚才的动作。这个地方别动啊。

拧它就行了。唉。不是，这你这个肘和手还没连上。唉唉。是不是这个地方就有劲儿了。很大的劲儿。是从里面拧出来的。唉。他不是外面再晃。外面晃全身就没劲儿了。唉。继续做。嗯，好。唉。将来，停。将来这个地方的力，顺着他过来，过来，一直到脚后跟。全部都拉开了。嗯。你看。还没有。是吧。唉，走。你看。

他身体上来了。唉。出脚的时候身体他不能上来。然后你还是，唉。你看。出脚。唉好。可以了。然后，不要动。往前平移。唉。不要使劲儿。就是平移，唉。好。定住。一动也不动了啊。只是转。唉。转到最大。唉好。然后上步。好。唉。记着。这不能动。唉不。不要动。放在这。只是这三个部位动。走。唉。对对。这个地方使劲儿走。唉。

看出来了吧，唉好。起来。唉。多了。多了。一是多了，在这个地方，小的动作都得改。你现在这个手。翻了，从这吧。你有这么个动作。这个动作是正好让人给擒拿住了。你看。我这么一抓他。你做你的动作。你看正好拧过来了。看到了吧。而是怎么样呢。是往这，不是这么翻，是往这翻。你试。唉。往下沉。唉。正好，不能这么翻。就在这。只是沉肘。唉。你试。正调着我了。是不是挑着我了啊。

你要转一点，你试。正好转过来了。就这个地方，你看，你到这来，我正好拿着你了。就在这。啊，不动。只转它。唉。你看。起来了。所以我们的手这样。不能这么样。唉好。好。唉，好多了。好。唉。可以。走一个动作啊。唉。这个不行。还是，你这个，你喊着号子每天这么做。就在这吧，一。一。一。唉。唉，慢了。慢了。

唉。他慢了，他就成了一二了。嗯。唉。嗯。还是。他这胯慢了。嗯，好不要动。出去。好。你要动啊。在这。在这。把这得撑开。得撑开。你看啊。弯一下。唉。不要动。不要动。你这个手，位置不对。在这。唉。好了。不要动。唉。还你看你又起来了。在这。唉。不要动。唉好。不要动。这又低了一点。唉好。不要动啊。一动不动。

你过来扶一下。唉。唉唉好。不允许他落下去啊。唉。这就行了。把那个后肩，你给他抓着它，往后一拉。唉好。可以了。把胸进去。唉不不。不是。不是肚子。胸。这。这。唉。这不行。用手给他扶进去。唉，好。可以了。可以了。唉。我推你的时候，你别反应，你就伸手指头，这个中指啊。中指往外伸。往外伸。唉。可以。

可以，不要动啊。不要动。不要动，这个地方往里进。唉。好。好。头抬起来。唉，好。好。好。唉。可以了。可以了。感觉到了吧。这个时候。你把这个前胯往上挑。往上提。唉。好好好。到了后脚跟了。是吧。感觉到了吧。唉。要找这个位置。你没这个位置，所有的都是肌肉，将来呢。这个跟棍就是跟人一搭手就是这个位置。

只要一有这个位置，你碰我你试。你看。他在我后脚上。是吧。你要否则话，你试。差一点他就得是肌肉。这个正好就在这，就行了。你一搭手你试。你试。在我后脚上。唉。这就行了。所以你拳里面没有。你是靠推手的时候，现找。他来不及。就是练到最后，一搭手，他就这一根棍就有了。跟人你看。

你碰碰。你试。你试。我定在你脚上了，你试。站不住的。嗯。好。走。唉。好。收。唉。还是。唉，好。好。走。走你看。走了手了。看出来了吧。走。再走。唉。又走手了。唉。再来。唉。唉。收。唉好。这不允许走了。只走这三个。唉。对。你再走。不要动。这个手不要转。就在这。走这。好。不要动。这胯再走过来。

好。你很难受吧，沉下去。唉唉。放在这。不要动，不要动。把手你看。指着我鼻子。唉好。不摇动了啊。头抬起来。抬正了。头正了正起来。唉好。这再放这。唉。不要动，不要动。把手指着我鼻子，好。不要动啊。一动别动。把你帮他扶扶屁股啊。别让他，往后对。唉。这。好。不要动不要动。头再往后。唉。在这。好好好。不要动了啊。

微微收一点。唉好。不要动。你试啊。不要反抗。你就是紧起来就行。你试。唉。不是。手指头往外领。唉好。你试。头别往我身上来。头别往我身上来。就在这。唉。在这。不要动。不要动。就这个位置。你身上很紧。不要动啊。你试。就是这个劲儿。伸手指头。伸，使劲儿伸。件往下沉。唉。不要怕。肩往下沉。沉手指头。

唉。胸含进去。唉唉。又到后脚了。是吧。所有的动作，不管是长的短的，上的下的，左的右的。他这个所有的接触我的地方。都要把劲儿顶到后脚跟去。就是身上有一根棍。像练棍一样不管是什么位置他都是那个棍。在这个地方顶着。他不能拿那个棍这么拨人。一直是后手那个棍顶着你。我们就不管干什么，都是后脚。你看你一碰我手。

唉。刚才这么一捋，你试。就是捋劲儿么。这不是捋么。六封四闭捋啊。你这么捋一下。唉。唉。不是。把脚缓换过来。不是这，这我给你这个。唉对。六封四闭这个就是捋啊。你看。起来了吧。你再捋你试。你试。是吧。他就正好。他正好又到我们后脚了。咱左右的动作，看。都到了后脚了。你现在是这。我在给你看，你看这跟棍啊。

这个地方有一根棍。你看我的手。和我的后脚。你现在到这来这跟棍断了。看到了吧。现在你看，这跟棍有了。看到了吧。你只要看到在练的时候，你班上最少三个人能看到的，互相看着。他提高就快了。否则话你说了，别人不明白什么意思。就是你过去练的。你一直是这样的，现在你看。一到这来，你看。看出来了吧。他一下连到一根棍。

这跟棍一直在这。嗯。走。嗯。再走一走看。唉好。他现在因为肩不开。这个肘不在位。这个肘给。他一转大了，给顶出来了。你看。他顶这来了。你看这条线在这。你顶外面去了。就是因为这个肩你配合不上。唉。你在肩位的时候。它这地方太小了。你别动啊。他要在这。但在这的话。这个角度，得在这。在这他的肩膀就往前拉了。

学员：这个脚对着。

陈老师：对对对。不是。肘对着膝么。

学员：对膝啊。

陈老师：唉。它合着。然后肘只要对上膝你手指头就对着脚了。你看，你试。是不是在这一条线上啊。但这条线上要练的怎么样呢。这条线硬里面是软的。你现在里面硬，外面软。是不行的。这要通过练。练到最后就是把这些地方都转起来就行了。你现在就是这他不会转。他只能跟着跑。嗯。唉。这个手，手型是不行的。你看。

我模仿一下你看。看看。怎么回事儿。你的这个肘是这样阿。一到这吧。你肘是在这的。我夸张了一下。你基本是这么个动作。他应该是你看。肘和肩内没有了。你扶着我肩。扶着肘。肘在低下。唉。你试这个关系。你还是这个关系。你的关系是这样的。现在你试。没有了。啊。你试一试。肘在低下。肩在上面。唉对。你看，你们是这么个关系。是吧，他应该是怎么样一到来没有了。是不是没有了。刚才你看他有啊。你试。

这就没有了。嗯，再做这个。唉。唉。知道这个意识了，他还得靠过来。唉。他在这不要动了。它过来，你试，很难吧。这些个地方里面紧。嗯，好。好。上。唉。好。一，二。三。嗯。出。嗯好。不动。唉。好。把这定住。走。好。进去。唉好。不要动锕。不要定在这。然后这个手要伸直。但是伸直了。怎么样要让他上去呢。

不要动啊。是这么样上去的。而不是他自己上去的。他在这，这要弯。唉。好了。不要动了啊。唉。要在这。定住它。唉唉。这个地方得直的。嗯。这地方是直的。这是弯的。在这。嗯。唉好。定住，可以了。嗯。好好。嗯。唉。先做一个。好再做一个。回过来，在做一个，唉，第二个的时候这个得回来。你看，一，做第二个的时候。这得回来。

你看，这个得放到这。你太远了。在这吧。你看到这来。然后转。到这来。他从这出去。嗯。好。唉。好，好。第二个。好。好。一样的道理。或者更难了。为什么呢。你过去给他拉平了。这顶在这，定住了。整个从这个地方里面，不能晃。整个的转过来。整个大臂转过来。不要晃。唉。得这么转。你把你，你这么样。

你看，在这吧。你用这个后脚这么吧。逼着自己这么转过来。唉。是个大。好，可以，你转到一半，你再把它收回来。好。收肘。唉，好。做完。行。嗯。这个是很难了。上午已经说了。嗯哼。是吧。嗯，这个，行。唉。

叶向高：这个是不能动的。这不能动。

陈老师：唉。嗯。这个先到这吧。你再复习复习。这个你记住，这个单练就行。白鹤亮翅。啊，因为你一开始连在一块他又跑了。这个不让他跑是相当难的。你看。你最好的办法抬起来。然后往后放。抬起来往后放。唉。你看，它抬起来，它是单独放的。他不是弯的腰。你看。是这么放的，你看那个叫什么了。嗯。啊。不是。栏擦衣。

你看你扶这。他不是这样的。他也是这么自己放的。你看。这就叫放。它叫出，出去。你否则话你是这样的。

叶向高：两条腿没关系。

陈老师：唉。他没有关系。求各自走各自的。嗯。嗯。你这样，你停下来吧。你做做笔记。就是你认为重要的几点是什么。然后我把这个录像给你。