2019年陈中华在柳州第二届实用拳法讲座上的讲课视频系列。 如果感兴趣，可以联系一次购买整个28个视频系列。这是私课部分。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:柳州大青山陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：不是，出来怎么回事儿了么？嗯?嗯？不是，你们一定这个学，我今天早上刚说了。你记住这个感受，这个感受是什么。你不要。不要认为你能理出个头绪，这是怎么回事儿。因为你理这个头绪，你是理不出来的。因为就好像说你到山东去吃了一个东西。我们谁也不告诉你。你就不知道。你记住他就行了。就是说，唉。要。

学员：再来一次。

陈老师：要是永远不告诉你，你只能说到另外一个地方说。这和在山东吃那东西一样。不给你明的话。嗯哼。他，现在你试。在这。嗯。你这什么意思。

学员：到这了好像。

陈老师：啊，到那。啊。我以为你。气的你叫捶胸顿足呢。我以为。

学员：过来试一下吧。

陈老师：唉，你还没试是吧。你试一下。唉。这就是手。啊。抓这。抓住。两个手抓住他。你试。嗯哼。现在呢。这个肘，你看。到那了。你看。没有了。不知道怎么回事是吧。嗯。这个呢，就叫对上。就叫对上。我们把肘，和手对上。在我们练拳的时候，要对不上，所有的套路里面的动作是没有用的。所以对上了，第二步，给大家试。

你看。我一抓你。唉。你怎么样反抗都行。你看他，我对不上他。但是呢。我一捧这。你看。对上了。是不是他就起来了。你看。对上了。你现在看。你看。我做个动作。他你看。对不上。就这个的地方。对不上。现在已经对上了。嗯。嗯哼。一对就可以了。推他也是一样。你看。对不上。现在。唉。对上了。你试。是不是过去了。你试。

嗯。这就叫对上。

学员：是怎么做。

陈老师：唉，你先别问，你别问。你试啊。你看。都不行。现在你看。他，你看。对上了。你试。看。他在一条线上。推你你试。你顶我你试。推不动他。但是呢。我还是一顶这。对上了。你试。他到你后边去了。唉。试过了啊。唉，你试。你看。这些都不得行。现在它和它对对上了。你试。这就对上了。嗯。唉。你再试。嗯。他这有劲儿。

我跟他一对。你看。看。小朋友。嗯哼。两个手抓住。拉我。好，好。拉。唉。他很放松。唉。对上了。你看。嗯。嗯哼。嗯哼。他都能做动作。这我用个小拇指这对上了是吧。在这了。你看。唉。唉。这可以。你看。这两个动作。对不到他后脚。一调。唉，后脚了。你看。是吧。现在你看。是不是在你腰上。唉。一调这。嗯哼。又到后脚了。

嗯哼。嗯。嗯哼。有动作是吧。你再看。对上了。动作没有了。唉。你看。都在这是吧。这个手一调。你看。嗯哼。在这吧。看他在这。这么样是不行了。对着它走。你看，都试了么？唉。现在呢。我们做这个动作。唉。你抓着我，两个手。唉。我呢。怎么样呢。一开始，你试。没对上。现在怎么样呢。他勾上不能动了。把肘放回了。

看到了吧。放到一条线上。顺着一条线走。唉。要有一丁点的劲儿，你看到这来。你看。跑了。因为前边一使劲儿，你看。后面都跑了。只后面使劲儿。这个呢，就这一个动作。你看。所有的动作。看。收肘。收肘。你看。收肘。我们只要手动一下，这后面你看。这个肘就不对了。看。手。对到什么程度呢。手没了。肘没了。

你扶着我的肘你试。从底下扶着。你试。还有吧。肘有吧。看。还有么？没有了。没有了就行了。并且把。一是摸的时候没有了。看也得没有了。你现在看。有没有肘啊。有吧。现在有么？嗯。这就没了。所以打人的时候，你看。这个都不管用。唉。你看。这就行了。是不是自然就过来了。只要是肘没了。你看。他就过来了。

所以这个地方你看。肘有一点你试。你试。堵着。但是你看。没有了。所以你来碰我你试。你看。这个都可以。但是你看。一到这里。你看。他上来了。一定得让让他化掉。你看。这不行。唉。有了。看。所以轻轻的往里一收。就行了。所以我们做动作。就是一搭手。你看。把他一收。这就可以了。唉。如果你忘了收了。你看。这样了。

这就叫上了。唉。对，你这样。快点走。让它。唉。你他一有了。你别让我跑了。一有了赶紧他。收的时候你这别过来。你收你试。唉。这很好。但是呢。可以上步。唉。不是。你看。可以上步。不要成这个。唉。你上上步你试。你试。头往后。唉。头往后。你看。上步的时候。你看。头往后。别往前。

你试。他上的很深。就是你看我们动作。你看。是这样的。你不能这样。唉。所以这个，这几个动作。在套路里非常重要。你现在感觉到了吧。你看。做动作这样的。你如果这样。就不行了。唉。两个人一组练练这个吧。就是拉手。我们在山上。他们整天拉这个手。唉。行。领着拉一拉。两个人一组。我们帮着。唉。你对对对。

但是我们得换人啊。啊。咱得跟人试么。唉好。好，走。谁走。唉好。走。不要动。不要动。还不对。再回来。好不要动了啊。不要动啊。不要动不要动。不要动啊。我给你调。调调调。好。不要动了啊。不要动。放在这。这么拉。唉唉。可以。可以。继续拉。这可以了。试出来了吧。你在拉的过程中，拉，要有一点偏就没了。一定要顺这条路拉，拉到这来。

唉。好好好。好好。拉拉。可以。

唉。记着这条路就行了。唉。这个。唉。再收。唉好。难受吧。但是呢。用手指着。这个手放这。唉。这地方得拉到这来。唉。好好好好。这可以了。唉。很难受这个动作。难受也得这么拉。唉。可以。可以可以。唉。然后你看。你到这来不行。到这来。继续往这转抓。唉，好好。好。这一转他就比刚才长了一点。好。停停。然后转腰。

唉。你试。唉。好好。一点一点的。你别一次大了。把这地方拉伤了。唉。唉。好，慢一点，慢一点啊。

学员：他是用的是这个。

陈老师：不要动，不要动。抓住。不要动啊。先不要动。你先调。唉唉。这个调的时候，手指头往回走。嗯。走。唉好。然后拉。你试。这就拉着了。唉唉。你这地方太硬了。慢慢来。但你先懂这条路在哪。就是。这条路就是把他调到这来。

学员：这个线是不是要是着他的中心。

陈老师：啊。不是。手指头对着它。你这。尽量调到这来。往这调。唉对。往这调。很难受。是吧。唉。用这个手抓着他。这样。唉。对对。在这就对了。你在那里面不对。就是很难受这个位置。唉。好。好。唉。你抓住他。主要是他抓住你别管他。正圈呢。就是在底下打的。反圈是在上边打的。你看。正圈不就在这打的么。

反圈是在这打。就是人家对方个子高，那么一抓你。你看。他这么抓。唉。然后你碰，你看。他在这么高。这就是反圈。你要是个子底。你这样你看。我还是，你再推。你看。这是个正圈。就他你看。动作。运行轨迹是一样的。他就是他个子低，他碰你这来了。你从上面出去。然后他个子高，碰你这了，你从底下出去。嗯。所谓的。就是这个圈。

是一样的。明白这个道理了吧。就是这有一个圈儿。对方碰你这他不是这么走的么。他要碰了这。不是这么走的吗。明白了意思了吧。所以这个动作本身是一样的。就是你身体有一个线。你中线是在这的。所以我要是一碰你是往这个中线地下碰，你这不久正圈么。你从这走的么。啊。到。啊，不是。你试转就是了。到了这来。从上面转回来。

唉，这不就是正圈么。我又这么一推到那了。他从底下回来。这不就反圈吗。现在明白了吧。他就是一个圈。所谓的按理来说呢。就应该叫上圈下圈。就是这一个圈在这个地方。我要一搭手，对方逼着我这么走，这不就是上圈么。一搭手对方逼着我这么走。这不就下圈么。唉，明白了这个道理。这两个圈儿就好理解了。唉。动作完全一样的。

嗯。啊。这个里面呢。就是我给大家说一说，他是怎么蹬的。你看，先把它收到这来。收到这来以后呢。你扶着这。你试。换手。然后那个手放我脚后跟。唉唉。底下那个大筋。就捏着那个大筋。唉。可以。可以。唉。可以这么捏着这么可以了。就这来了。你们是这么做的。这就晃。应该是怎么样呢。是这么样做的。看到了吧。没拉过。

就还是转。所以要。一定要。理解。这个。棚捋挤按，採挒肘靠。他是一个圈儿里面，都是圆的。一个圈里面的哪一部分。听懂了么。他都是转中的一部分。唉。抓这后面那个大筋。脚后跟那个大筋。唉。你可以不是。你刚才那样抓就行。就是把力放在大拇指上。用大拇指捏着那个筋。再往下捏。唉。有了。唉。然后你扶着这。扶着这。唉。对。

唉。在放松一下，放松一下。唉对。好，可以了。因为裤子太紧了。这。在这吧。你看我一走到这来。他你看。是这么样来的。看出来了吧。那我如果要这样的话。你看。是这么个劲儿。他并不是。这么样走的。唉。特别是。你要明白这个道理。就是你们学拳的时候，都以为是这么样的。他不是那样的。你来试一试。

把手放这。唉。捏着这。我告诉你。嗯。扣着这。那个大拇指往下。这个手。这个手可以了。大拇指放在我的后脚后跟。再往下。唉可以了。捏着那个筋。捏着了吧。唉。再放松。唉。好，可以了。就是我到了这来之后。他不是这么样做的。不是这么画。到这来你看。你试。拉开了。你就是不会拉这个筋。你看着一拉 ，他是个拉的动作。

但他并没拉。啊，动没动啊。

学员：陈老师我也想试。

陈老师：扣着这。