2019年陈中华在柳州第二届实用拳法讲座上的讲课视频系列。 如果感兴趣，可以联系一次购买整个28个视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:柳州大青山陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：可以了。他的要求呢，就是。唉。有了。放这，放我这。好。我们呢，他这个手呢。我只允许他离我的身体这么远。唉。你就开始吧，你推我。你试。嗯哼。你可以动。唉。可以换位置。唉。就是在这个普通范围啊。你别突然跑这来了啊。唉。大致。唉。我给你试。你看。嗯。你这么练下去。不管你是男的女的老的少的。

对身体都有非常好的，灵活的练法。但是呢，没有一个地方让你受伤。嗯。明白吧。他你就调，调不了了，因为没人打你，没人抓你么。也没人拧你胳膊。这是一个很好的一个练功方法。这个，大家先练一练。等你差不多好了。可以动作做的大一点。夸张一下。一开始先练一练怎么个配合法。好。我看叶老师有点事儿。你们先开始试。

两个人一组试一试啊。不允许碰着。嗯，紧一点。唉。这样。唉。好好好。套过去。嗯。嗯。唉。好好好。这不五花，这个比五花大绑还差点啊。嗯。把手放开吧。嗯，我看看。唉。这么转过身来。嗯。啊。你们现在试一试，把腿叉开唉。对。我和你推手啊。你就波拉手就行。唉。你试。唉。太厉害了。不行。我这对付不了。嗯，你试一试。唉。你试。能对不得了么。这就是为什么，不管是哪一家拳，内家拳，外家拳，少林拳，加在一起说。

肘不离肋。任何拳种。都不能离肋。能做到了这个。是不是和昨天不是一个人了。姓什么。

学员：行陈。

陈老师：姓陈。

学员：耳东陈。

陈老师：耳东陈是吧。我还。不是我还不知道昨天。我看名字里面，没有。陈第一啊。呵呵。呵呵呵。昨天是第二。今天陈第一了。是吧。你们试一试就知道了。唉。你上来试一试。你不用管你就拨拉手就行。往前上步。唉。嗯。唉。唉。你感兴趣，干什么都行。你看。你这样。你看。你这么一波啦。他就愿意打就行。都行。不用怕。

你现在是第一。这真的。这第一了。呵呵。呵呵。呵。啊。很容易。唉。不用怕。唉。就往前走。怕什么拨拉。嗯哼。呵。呵呵。呵。人不好意思的。刚才你看都这样了。呵呵。呵呵。啊。感觉到了吧。感觉到了没有啊。啊。有了内功了。啊。行了。啊。拿下来吧。嗯。我给大家说一说，有一次。为什么我预先给你准备这一下。

我选的你。在美国的中西部，啊，爱荷华州。我我们在一个二楼，但是西方的二楼啊。他没有中国这种限制。多高他也可以一层。这个因为叫假层么。这个二楼呢，也就是说这地方四个台阶。啊。用那个，那个他那个有一个叫一出口。我们在一个比这地方大。这个可能比那边加在一起还大的一个地方。我把一个最瘦弱的同学。捆上了。

同时呢。让四个人站在四个角上，同时进攻。把这个人吓得吧。一闭眼就这么滑的一转。这手一碰着一个人。从那个门打出去了。但是所有的人都惊讶了。他一看来四个人同时进攻。他，他害怕了。他一闭眼就这么一晃。第一个碰上他的人就打出去了。接近二十米。打到那个楼外去了。落地下去了。过了半天爬上来了。当然了，被打的那个人，是美国海军陆战队的。他没受伤又回来了。唉。相当。因为他身体很好。这个是什么意思。

只要是肘能收回来。全身是一体的。我们所有练拳的人，都想全身合一。没有劲儿的他就这就合不上了。所以你看。你们，你看我们。我给大家讲这个。就是讲个道理。让你体验一下。知道怎么回事儿。感性兴趣的，真的这么练。所以现在你再看。这个拧毛巾。开没开。是不是全身合一，这一块儿啊。和刚才是不是不一样。

如果要这样的话。他不行了。你看看。提水。是不是这样的。那如果你要这样。他就没有了。你看，六封四闭。是不是，这个地方都合死了。唉。如果你要是。你看。很好看的这样。都不管用。所以我们这个拳呢。他要求是怎么样呢。叫其大无外，其小无内。什么意思。这个里面连上了，就是外面这个角度。你看。

你只要是这么样。他这个圈，所谓大。就是园的意思。只要画这一个园。他是其大无外。是最大。只要是园就最大。所有的园都三百六十度。这么大也是三百六十度。这个宇宙也是三百六十度。所以呢。你只要是能画园了。这就叫大。无限大。这个里面只要不动。就是无限小。所以你看。自行车的轮胎。啊，自行车他这个轮里面，有一个这个轴。然后他这么转。这个，为什么你能走。就是因为它符合了这个原理。

里面是最小的。外面最大的。一启动他。它里面产生了一个差。这个差就是一。变成了五十，这力量很大的。速度是很快的，就是我们所有的机器。他都要用这么个原理，要两个都一样。一样大的东西。你拿一个方框。一个正方形的一个。立体的一个框，你转过来，他还是这么大。再往这转还这么大。没产生什么效果。所以他有一个大和小的差别。我们这个拳呢。要寻求这个东西。今天给大家讲这个东西。讲的是一个原理。

所以昨天呢。在推手的时候，我们已经说了。我和韩教练都跟大家说了。他一交手你看。你来试。他不能这么样。这个身体呢。我们从拳的角度来说，你这个身体是散的。没合住。唉。所以你再来。试，你看。唉。这也还没合住。唉唉。还没合住。唉，不是，你不是理我，也不是多大劲儿。你劲儿太大了。劲大没用。

把两个肘收进去。把手收回自己的胯。唉好。现在好了。头顶住。唉。然后呢。我要一推你。你一动也不要动。唉。不要动。不要动。虽然是我是个好人，长的也很帅。别往我身上靠。唉。我如果往你身上推。你就把手指头往外伸。唉。伸手指头。你试。你试。叶老师你来试一试。注意点。这个学生要叛变。唉。你推他，你试。他推你的时候，你别管。

你伸手指头。推你试。是不是来劲儿了。是不是来劲儿了。看到了么。唉。别动。然后就是伸手指头。唉。好。好。试出来了吧。行了。啊。差不多了。有了神功了。可以毕业了。呵呵呵。呵。所以呢。你们看，唉。你来看。啊。来出手你来试。嗯哼。嗯哼。啊。再看。这就比不行了。是吧。这些都不行了。这你看。“哈”“哈”“哈”。

所以你看。“哈”“哈”“哈”“哈”。啊。他不能这样。嗯。唉。能感觉到一点了吧。嗯。嗯。既要合住，还要放出去。你现在是合住了。唉。呵。合住了。能放出去。我们这个，你们这个话，我不知道。我们这个山东的土话叫杵杵着。你看。杵杵着，你看。这不行。你看。“哈”“哈”要这种。即小又舒展大方。要是小的他出不去了。

你看到处都不对劲儿了。唉。看出来了吧。所以给大家讲的这个东西，你们可以是试。那我们再推一推，你看。嗯哼，就在这个位置。你到我后面去看。唉。你扶一下这。这这。嗯哼。唉。怎么，叶老师怎么不动呢。咱不是说好了。推么。唉。他不推啊。动了。现在你看。嗯。你看。嗯哼。不管用了。肘一收。嗯哼。嗯哼。唉。你推我。也可以。你看。我推了这个里面了。他不管用了。现在你看。嗯。五指神功。感觉到了吧。啊。

学员：不知道怎么出去的。

陈老师：嗯？五指神功么。你看看。你看。推吧。你看。五指没用上。现在你看。唉唉。是吧。不是给五个指头。你看。唉，没事儿。推吧。你看。这个不行。看我这五个指头。嗯。唉。哎呀。这都行啊。唉。你推我，我推你。都可以。嗯。你看。不是你们不知道。他这个功夫相当厉害。刚才你们没发现。他想用气功把我气死。嗯。他刚才他这样。

他“嗯~~”你们没听到。他出了个声音很奇怪的这个。呵。我要不是这捏着咒的话。差一点就让他咒到了。呵呵。我给这不这是开玩笑。但是我告诉大家这是怎么回事儿。你过来离得近点。唉。不会伤害大家。就是让大家体验一下。你看。唉。这就是。不是力气。这是什么呢。我们还是山东话。啊。你们谁那个懂得这个，给翻译一下。

叫岔了气。唉。你看。这样。就是我还是轻轻地。他这个没事儿。但是我。你看。他岔一口气。唉。刚才呢，就是岔了你的气儿。你那个气在里面。“啊”嗯。听着在里面岔了一下。唉。你试一下。我给大家试一下。他没关系。你有这个衣服的我拍你这边。因为拍你这个个疙瘩上。你不舒服。你看。就。你看。啊。我给你试一试。你看。嗯哼。试一试么。这样。唉，不是这样抱着。唉。好。好好好。你看我把手放在这。看。看。你们来。这个不是看动作啊。是听声音。唉。离近点。