陈中华老师2020年2月1日新加坡水库公园私课记录。讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换：天津葛明

陈老师：这个。我们这么做的目的啊，是因为你学。合我教的时候呢，他有一个统一性，都一样。实际上那个动作都行。 你看，我就这么样。他再也不动了。你看吧。明白了吧。就是你看，这么样。他也不动了。就这个道理明白了吧。所以我们都用这个动作。唉，我给你调好。

唉，我给你先。唉，你先别动。我给你调好，放在这。然后头往后一点。唉，往前一点。唉唉。可以了。就这个地方是最好。唉，现在一动也不要动。你看，好。唉唉，你不要动。就放在那行了。唉，好了。唉，开始都，它，它，它。锁住。然后从他开始转。你看，你推我了。唉，你转就是了。你看他这自己跑了。

你看，是不是你动了这。看出来了。这都动了吧。唉好。这个地方对了。好了，不要动，不要推。放在这。啊，紧起来。紧，紧，它，紧起来。就是把他用上力，这一块用上力。好，然后从这开始转。唉，你看，你跑了。你看见了吧。你自己转了。你那跑了。你看，你整个是这样。你整个是这样了。

他要转就得一起转。嗯，唉，不要动。好。转。唉，你动了。不要动。只转这。你看已经，你都是自己动的。一动不动。唉，又动了。不动。只转他。

学员：ok

陈老师：但是你转它的时候这不能动啊，啊，你看，你这动了。全动了。啊，看到了吧。就是你用那个叉子和刀。用的时候，那个叉子他不会这么动的。就包括我们的筷子。你不能用的时候它一直在晃啊。你看，你这都在动。你看，你看我。不是这样的。你看我。唉好。可以了啊。唉，就做那个动作。

这放这。好做。唉，你看又动了。一动不动。唉好，那又动了。唉动了。已经动了。不动。唉，不要动。不要动不要动。还在动。唉。你过来，把手放上。放这。这过来。唉好，好。不能动啊。弗兰克，你过来。你到这来。你这样。这手放这。这样。这样这样。唉，这个手放这。唉好。

我呢就只是管这啊。一动也不能动。你们看啊。你看，我做这时候它上面动了。一动也不能动，这上面都是一块儿啊。都连在一块。他从这开始，唉，你看，他自己动了。我推它，它和它都得（英文），唉唉唉。明白了吧。就是我推任何地方。全身都应该是一样的。就是你是一个。你是一块石头。我推石头的时候，石头的哪个地方，它得完全一起走吧。

它那石头不能这样吧。所以石头它能打你。就我扔它的时候。它不会做这个。你现在你看。你做了这个了。自己做。你看，动了动了。还是不行。就是这往这走。走的时候，啊这，不要动。就他走的时候。啊，这不能动。完全是一体的。走。唉，好了，有点。唉，有点有点。

你现在有了一点点，能听，现在能理解吧。全身紧，唉，好。走。唉，好好好。感觉到了吧。你们现在知道为什么看我的套路， 你看我讲拳的时候，我为了让你看明白，和听见，我老是，嗯~~~。就是锁在一起。只要全身锁在一起，它有这个，它一定是这样出声的。它要否则话，你看。哈~哈~哈~哈~~~这是没有用的。他就在这了。他得到了脚底下。

你试，嗯~这样。唉好。再走。唉好。唉唉，这动了。就是只是这动。走。唉， 定着气，这样。嗯~~这样。你出那个声音，你没出。就把这个气顶到这来。唉，好好。出那个声音。你不能放掉了。

学员：哈哈哈。

陈老师：你放掉了，你是这样的，你看。哈~，气~~这不行。就，嗯~~ 。

学员：就憋住。

陈老师：唉，这哼哈二气么。这就是哼啊。唉对对对。把这个气不是憋住。是顶到脚底下去。你看，嗯~。往脚底下顶。唉好。走。唉，有点了，是吧。再来。现在呢，这跑了。我堵着你，唉，所有的力，从这都得到他身上去。唉，你这跑了。不能动。唉，唉唉，好。这又动了又动了，这地方往这边顶。走。唉，有了有了。

有了。你感觉到了吧。

学员：嗯。

陈老师：走。唉，对。又动了。比过去好多了。但还是动。他应该是一动也不动。唉，唉，还是这都跑了。你这没动，他就是你推的。你们再看啊。你现在看。 一个一个的试。你看我在这。弗兰克，你抓这，然后你抓我后肩。不是，弗兰克，自己，一个一个的。唉，你看，动了。你试出来，这两个手吧。

你看，两个手之间动过么。

学员：没有。

陈老师：啊，你来试。抓我的手。抓这我的肩。唉，你是这样的。唉，抓住你别管。闭上眼。你是动的，然后你是动的。现在你试试他动过没有。是不是肩和手都是在一起的。和跳舞一样吧。是不是这个地方这样，他是一样的。唉，这是一，唉，但是第二呢，是这条线不能动。因为你推人的时候。

有了这个你要不动的话，自己就出去了。他自己还得定住。他才能回到对方的身上。唉好。再来试。你给他堵上。嗯，唉，就和刚才一样。唉好。走。唉，有点，有了。这个力在这。啊不，不要转。转，唉，好好好，好好好。好有了。感到了吧。

学员：嗯。

陈老师：是不是你坐这，但是他身体就动了。有那感觉吧。这次你使劲抓住。唉，这个地方，往后拉。这个地方完全推。唉，好好好。好，走。好不要动。这。唉唉，这晃了。不晃，一体一体。一体，唉，试一试。比过去有劲儿了吧。但是你里面还是在晃。你里面还是那个劲儿跑了。

你看，他一动也不能动。这些动作这是练功。但是呢，这里面，只有一个地方是对的。就是不动。但你所有的都错。原因是什么，那以后再练。就是我动的时候是没动过。你抓住我的手。这样两个手指头。唉，这边抓住。这边也这样。抓住我的肩，这样，这样。你试，唉。好好。

你们现在呢，要这样的话。你抓住。（英文）你们这样不是不行么。不行你们就想这样。这是不行的。但是你看，我不行怎么办呢，我让他转。转的时候，你是这个转的时候一动也没有动过。他转的时候没有动过。但这个呢，他难了，你们做不了。一开始就让你，只是不动就行。

就想来你看我这么做的时候，我没动过。但现在你们理解不了。就是你看，我这么做。没有动过，你看到的是这样的。我没那么做过。是吧，你现在你在抓我，你试，抓这后肩。唉，你看。你看，我这么做。里面距离没发生变化。是这个距离大了。他并不是这样的。

他也不是这样的。听懂了吧。啊。

学员：好像听懂了。

陈老师：就是我做的动作。就是那个啊，弹弓。弹弓。slingshot。这两个地方没有动过。我就把它拉长了。如果我拉的时候这两个动了就没有了。就是我两个手，你看。他一点也没动过，他只是转了一下。他没有发生变化。他只不过，你看，把力拉这来了。他没有动。明白了吧。继续。

自己做。嗯。唉，好点了。啊，啊没走。唉，不允许动。这不要动。顶住，顶我，唉好。这不行。顶住。好，好，顶，使劲儿，唉，不不，别滑。顶到我这个手上。走。唉，不要转。你看，你顶着我我告诉你，你看，这叫，唉，顶着啊。你，唉好，你试，这叫顶。你呢，现在像这样。

你老想这样，是你顶上顶到力上。顶上了吧，你试，我走的。