“日照20181230-6”在线视频购买


陈中华老师2018年12月30日在日照真不动太极馆教学视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:日照真不动陈中华太极教学点。

日照20181230-6
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视频文字转换:山东临沂李明

陈老师:它就正好,往外的时候时候,它就是相反的一个方向。往里也是一样,它就直着拉。拉的不X,你看,你碰这儿。一个手指头,一个手指头,碰这儿,再碰这儿。

它往回拉的时候,就这两点呢,它叫“相吸”,就这两点,它往里吸、往里吸,就这一点和这一点往里吸,它这麽吸进来的,你看。往外呢,它就是说它开合嘛吸就是呼。

像呼气一样呼出去的,吸进来的,呼出去的。它到了最后啊,它一开始讲动作,讲到了最后高级阶段你练60年之后就是一呼一吸,全身它让它牵动着流。所以技术上就是从这个物理的角度,什么(英文)就是指的这个结构上,对了的时候,它呼吸才能牵动着它。

就是你位置不对,就好像你看,你纸上的地方放一些图,你位置不对的话呢,它也过不来,它也出不去。

就是一开始先练形就是位置,位置对的时候你的呼吸它就可以了,所以到最后剩下的它就是呼吸,人活着最重要的是一口气,然后它才是水分,然后才是你的营养。

所以那个最重要的东西,它重要也正好呢,它又碰巧了,你看像自行车那个轮子,最重要是里面那个。但是呢,在整个的这个外形上,它是很小的一部分,并且这个轴做的越好是越最小的一部分。

小到最后我们说人生,那个关键的东西就是一粒米,就是一个灰尘,佛教里面说就是尘,为什么叫尘世?就是尘,就是一点,关键就是那一点,没这一点就没了。所以练到了最后就是很小一点,只要是大了,它就不是轴,不是轴,它就是没有用的。

它练到最后关键的东西就是很小一点,但是它小的时候它有用的原因是,你找着它了,没找着就没用。

所以你根据这个原则练时候就不慌不忙的,就是你一天你拿一个动作,就这个分开啊练拳的方法,我过去说过,大家都听不明白,就是因为他个人,他有自己的需求,他就没法按照这个要求。

就是你举例说像你这个年龄,你一天你打十趟拳,把这十趟拳呢,分两份。一次打五趟,那中间呢,拉开距离。就是早….(遗憾,十几秒的噪音,可能是重要的传授)..

不是自我控制。就像昨天晚上和陈旭说,等回去之后你说,你看,你像我这胳膊,你平常你看非常普通,和你的胳膊一样,但是我要推手,推一会儿你们再过来看,里面像打了气一样,但自己练练不出来。

就是你来个力量大的,这一推它“噔”一下就起来了,但是呢,您没劲儿,你推我它也不起来。你们没看我推300斤的人。整个身体像打气球一样,但是退你的时候我让它起,它也起不来。它没这个条件反射,它不发生这种变化。

学员:给咱讲讲十三式动作那些地方…(那些需要怎么?)那些动作和那个需要发生一些关系

陈老师:可以。

学员:搞搞,我们模仿

陈老师:你这个拳练的还是少了。就是说这个多少吧,10万是总的大原则下是一样的,但是每个人它有点差别,什么差别呢?

就说人家是练体育型的人,人家身体就是各方面很灵活,过去就跳什么舞的,或者怎么样,他身上它就很协调,它需要的呢,可能就是等于说咱这个基数是1万的话,人家本身是带着8000来的。所以你这是2000就行了。

但是呢,你听上去,你不理解为什么有的时候说它是死的,有的时候说它是活的,指的是这个。1万这个数是死的,但是来的人,他都是带着自己的数来的。就像你呢,是一个文人型的,所以你身上不协调,你得练的比人多。

学员:是是。

陈老师:你看和你太太来比你太太本身已经很协调了,它协调了的话就等于说它有一个基数,它从这儿往前走,你得从后面往前赶这一段。你得先练着,它协调了才能谈底下的事儿。

学员:起点不一样。

陈老师:是,它不一样。你到了这个年龄,它每个人的起点差距非常大。所以说这个讲课的时候,它传统的老师像洪老师,他一共这一生就教了二三十个人。(啊。)

就是去的人很多,真教了就是二十来个人。他自己说,当年给我数的时候,交了21个人,就是因为你为了一个人,他得研究你,你现在到了什么水平了?

跟你说哪个动作有用,这个它很费那个事。就好像说你带博士生的时候,你就带不了一大群了,你这几个了,但是你当个普通老师你可以60个人,是吧?你再当个简单的(大班。)

你就大班了。所以你自己把这个前面这一段,你把它练上,那就可以底下深入就有人给你指点了。

学员:然后晚上每天就练多少遍?

陈老师:就得练的累了。(奥,练得累了越多越好。)练的累了就是身上发生感觉了,它不感觉的话练多少也没有用!

学员:肌肉不反应。

陈老师:对。它就练到肌肉开始疲劳、开始累,有感觉。是不是一开始练的时候很难受,是吧?(嗯!)你看那个董文红,她就身体发生变化,她就练多了。(嗯。)

她找到一段时间练的特别舒服,不讨厌这个事儿,她就拼命地练,身体发生了变化,下一步就可以上一个台阶了。(对。)很多人练的吧就是他提高不了这个台阶,一开始这个台阶是很快的,特别是年轻人,一星期就上个台阶。

能认进去一个头,它就发现一个钮,正常的人,他都没到,嗳。他没搞明白,它表现在两个方面,一个是它太难了,没法学。他不出来里面怎么回事?另外一个它以为明白了,它又来,但是这两个加在一起…..

陈旭教练:肩呢,我们就说体侧的这一块,这整个的这个肩胛骨,这个突,保持不动

然后呢,我们可以自己这么扶着自己的这个前面这一块,然后就想像这一块儿,想像这一块儿或者是你找个人给你掐住它。嗳,我给你这么扶住它扶住它,然后你开始。

嗳,不要画圈,不是画圈。转肩就行,转肩就行。不是,反圈反圈,这就要定住。夹住之后你放松就行,放松。嗳,这样就把这个肩给活开它。

嗳,两个人一组可以练练肩,肩拉一拉。就是也是这个,这个,有空隙这个位置,不要拉多了拉到里边来了,就在这个位置上。嗳,好!两个人一组试一试,帮助练练啊。

里边定住外边转,也叫躯干和胳膊分离了啊,躯干和胳膊分离。不要同步转啊,不要同步转。

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