陈中华老师2018年12月30日在日照真不动太极馆教学视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:日照真不动陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：你们没看出来是吧，它就是一个角度。你看，我们就随便做动作都是，我没给你们试。所以推手的时候你试，一到这儿来，你看，这有了，（嗯。）看出来吧？嗯哼，他一搭手就有了。要不到了一定的阶段它叫沾衣十八跌吗？

你不敢碰它啊，是吧？哈哈哈~，王凯现在离我很远。（哈哈哈哈~）越站越远。

这几天学着东西了吧？（有。）学着了？（两个板）两个板？（哈哈哈哈~）什么意思啊？

学员：膝盖、后腰撑住。

陈老师：奥，撑住了？试试。嗳，你看他真有点儿了。嗯，后腰没顶起来，撑不是不往前顶，这样，这样。嗳，好好。是不很好啊，这时候呢，不要动啊，把手这麽放出去。

嗳对，你看我放给你试。你看一沉好了，放出去就行了。不要推，这样放出去，将来你看这一搭手你试，就行了。学一半儿了，嗳，有点儿啊，挺好。

哎呀，你看你给我准备的85本书啊。（80.）80，一本儿也没签，（哈哈~）没办法，昨天晚上两点半才躺下，早上五点半起来了，所以没办法把书给带来了。（带来了？）那我不带来怎么办，你什么时候走？（过几天吧。），嗳，过几天的话，晚上可以签。

你也过来了。整体来说啊，作为你们是不就是在五莲的各个点儿的团队的教练，是吧？

韩教练：是是是，组长、教练。

陈老师：组长，组长兼教练，整体来说啊，全部都不行。这个，不能批评你们，批评韩瑞。这个五莲这一带让你来负责这个事儿，这个说这个都非常的失败，失败在什么地方，没有一个人像教练。

你动作做的对错、打得好坏先不说，为什么不说？你在五莲练的话，人知道这个拳应该怎么样。他又不是我，你有没有像个教练一样，你们有没有一个人，看着你是教练？

教练是什么，你一站，你得把人给压倒，你得盛气凌人，我是老师啊，你们没有一个人表现出这个东西来。是吧，是不我们这里面当老师的很多啊，是不是老师？你就刚才说话的时候像老师，我想评论一下。

你过去一站很像老师，你打拳怎么不像老师呢？（哈哈哈~）你们，给你们专门做这个培训，就是你站的地方，你是老师，你一站以后，人家周围看的人说，哎呀，这个王老师，我想跟你学！

这一看，说一看，说这个人，你会不会啊？你神态不对！听明白了吧？第一，你们这个东西不要因为我站的地方，在这个地方你就变了，你都是老师，走到哪个地方你一出手就是个老师样，这个一定要做到这个东西。给你们三个月的时间回去。

一出手的人，我看是这个人不凡，就是出手不凡。是不烦，是不凡，这个一定得表现出来，因为这就是我们练拳和你当教练的差别，练拳了我就负责把这个动作练对了，我不管别的，这你们得有个气势！

就我们站这个地方，是不是要有人过来以后，站这个地方站了半天，找了一个穿红衣服的说你们这儿谁是老师啊？如果出现这个问题，陈旭你回家！

人能感觉出来谁的气场大，谁像个老师，谁这个头那个抬的比较高，看人是这么个看法。这是呢，是因为你们是教练，我说这些话。对一般的同学练拳的，咱和这个事儿还没有关系。

第二呢就是技术方面，一个人一个人跟你们说。你这个拳呢，你这一块儿是怎么回事儿啊？它不能这么样吧？你一直就这么样，那你可能，你可能你可能跟我说，那个陈老师、师父，有这么个问题，我生理缺陷。不要说这个话，啊！

我当年洪老师说我的时候，我说我有生理缺陷，两个生理缺陷，一是我这个肩膀头比较高，它老这么挑着，然后洪老师笑了笑说，行行行，你厉害，你走吧。

学员们：哈哈哈哈哈~

陈老师：我们来这儿要松肩沉肘的原因就是大家都是这样的，所以要让它松下去。你不要说就是你是这样的。然后第二个问题我说，我这个胯生下来它就不开。他说，所有的人生下来都不开，咱要练开它！你别当、觉得你是个事儿。这个这是你的问题。

你这个整体呢，就是技术性太强，还是不像教练，但我现在说的不是气势，是动作。动作中不带，不带自信。一打这个拳都基本上没有错的地方，但是呢，全部是个学生样，这个不行。

你现在没开，动作太小了，都说在这个地方，这个舒展大方是个气势啊。你怎么做这个动作这麽、这麽好像是没喝酒是怎么？是不是喝上酒就能开了？

你不要发力，你老发力。在这个阶段，你发力的时候不会发。我们当教练，有一个小的那个，你们听了不要出去说啊，这是一个特别的那个课堂上，你们来旁听的教练的这个什么，你当教练有一点儿呢，得会一点儿这个教练的方法，那说的白了一点儿得“骗人”。

什么意思？你不可能是万能的，但你在学生面前得是万能的，你要不万能的人家没有信心了，所以这个万能的方法是怎么样？我不会发力，我就不要发力。就是发力，它是很多年之后啊，最少十年之后啊。所以你偷偷的在家里面关上门，老婆你也别让她看。

自己在那儿发，因为一发就不好看！只是打的时候、表演的时候要把最好的地方表现出来，说不会发就不要发，把它所有的都去掉，就练得很平稳。

你现在这个水平呢，太散了，我说这些话都录下来了，我给你们以后你们去再看自己的录像。散了是什么意思，就看出，嗳，这就是散了这就是散了，看这个样就是是散了。

你呢，这个基本上你们是一个水平。但是你呢，我更要批评你，学武术专业的、是教武术的，加上现在学的实用拳法，教这个，一点儿没看出来！这个是不允许的。

我们这个拳就是说，希望，我给大家说一说怎么样，希望这有很多人，咱进来是一个小老头儿，穿个破衣服把衣服一挂，过来以后说，一看是练拳的，一蹬，和别人不一样！是吧，是不是和刚才那个小老头儿不一样了？（哈哈哈~）

那你是过来以后还是那个小老头儿，这就不行了。所以这是你得把你的责任。你平常把这个教学，当老师这个责任，你本身这个责任心不够强。

你每天去上班儿，好像是在家吃饭一样，我说的对不对？每天早上起来到了洗手间，洗脸的时候对着自己说，我叫岳翔宇，我是老师，嗳，不大像。这样像不像！

你要告诉自己，上了讲堂的，是不是我要这样站的话，人家学生是不是看我不大像老师？我得这样儿！你得有这个样。但是呢，有的时候你们可能不要逼这个文，而不要说陈老师，我总觉得你有时候上课也没那样，我到了一定的水平，那个样就在那儿了。

但你还没有的时候，你得装那样，知道装那样是什么意思呢，就得小孩儿他不会，他得模仿那个老人他跟着学啊。你看那个老人在前面走那个小孩儿也跟着后面，也这麽样。

所以一开始你不在这个味，你得先装那个味，最后你做实了你不用管了，他日常生活就这样了。所以就说你看，有的我给大家说，我这个年龄的人，童老师，还你们知道。

咱过去那些国家领导人有那个样，毛主席什么样？那人是多年的经历，人家的阅历，人家的生活，再加上人看的书，思考的问题，他有这个学者的样。

他虽然是个国家领导人，是个等于说是当兵的不像当兵的，但人是有这么个气势在这儿。我们一看是得摆这个气势，就是你跟我说这些的原因就是你们是教练员。

别不好意思的，我和你说。你这是在表演，人生是个舞台，你是在表演，但大家都在表演，有的人没有观众。你们当了教练，本身已经我给了你们观众了，我把你放在这儿地方，来了跟你学的了，就把观众我给你放在那儿了，你还不表演啊？！

有的人他想表演也没人看了，你站在前面是学生，一直在盯着你跟你学呢。所以你是一个，比如说模特儿，你是一个老师，你是个演员。一定得把这个形象、把这个气质、把这个动作把它都表现出来。

目前你们只是在学拳这个阶段，这些东西得，有空得这个，你讲一讲。嗳，你的这个呢，也是，就是还不够圆滑。

现在呢，我说第二个东西，一开始学的时候是技术性的，下一个表演的时候呢，它一定是要圆滑。我们练拳刚才说了，要“精”是一个，另外一个是“泛”。

泛是什么意思呢？就是读书的时候一个精读，一个泛读。大家都太精了，精到最后啊，你们好像什么也不会，都是初学者这样子。泛的意思就说怎么，它一开始你看，我们一做它得很漂亮，你们表演的时候它得像个样儿！是吧？

它是不是有的时候，这时候你不要考虑我当时老师说怎么样，先不要考虑，是不是还有这么个样是吧？！是你们每次表演的时候，你在社区里面等于说你教你这几个学生，我这么说还是因为你们是教练。。。