视频文字转换：天津葛明

前三分钟，介绍…………

陈老师：在这个地方。啊，这个地方。嗯。再说一遍。张先生，非常感谢刚才这个说了，很多。实际上都是，嗯。担不起的，啊，的确是担待不起的话。这个。嗯。刚才一开始大家先看这个视频。我先那个补充一下。那个视频是一九，啊。2012年做的。上面说是世界的有三十个国家，和六十个城市。嗯。今天已经是2016年。这三年的时间。这个数字变成六十个国家。一百多个城市。嗯。不包括中国的城市。

所以这个，我们的发展的速度还是非常的快的。嗯。在这之前呢。我在那个，先那个给大家嗯。用身体展示一下我们到底想干什么。这个。正常的人呢。他会这个太极是阴阳。夸张的来说呢。他是在干什么呢。他是在。做两件事儿。一件是，嗯。柔的。一件是刚的。我们的实用拳法里，他要求呢就是，一个呢是，要非常的有原则。另外一个他要圆滑。

唉。离开一点就可以。有原则的话。动作是这样的。然后如果要有动作他是这样的。很难受的。我们要做这个东西。但是这样太过分了吧。另外呢有的人说。那我们这个动作。要让他很顺。很顺畅。他是这样的。可以了。真正的练拳，就把这两个东西加在一起。然后会还得有个人样。就是什么意思呢。都要有这个东西。身体一定要正。

动作一定要四平八稳。改正的就正。但是你不能走得像机器人一样啊。你做动作不能看这么呆板啊。要活起来。但你不能活的也没个人样。可能目前大家看了就说。只要是放松很柔软就有个人样。这也不是。正常的人哪有这么多毛病啊。

哪有这么晃来晃去这样的。也没有。但是呢。单一的的来说这些动作，都是要求中的。都是拳中的规矩。严格的按照规矩做的话。要不你就这样。过分了。要不你就这一边。也过分了。我们练拳。就是怎么样。把所有的原则放到身上，练到最后的结果。你是一个普通的完整的正常的人。但是里面已经有了那些原则。所以一开始的时候呢。

先给大家这个，这几个东西。就是什么，身体描述一下。让大家知道我们到底是想干什么。练转个拳。的目的是什么。通过什么方法最后想做什么。好。这个。嗯。需要的东西已经过来了。嗯。基本上这个，啊。今天呢。嗯。嗯，张先生的要求就是说，我昨天已经在南通讲了一堂这个理论课。嗯。看样子今天呢。大多数的同学都没在那堂课里面。

有几个我已经人得出来的，嗯。我还是简短的，再重复一下这个。嗯。已经上过这个课的人呢。嗯。今天就麻烦你们再多听一遍。嗯。嗯。东台的朋友们我们重新开始。唉。把这个擦掉。可以了。嗯哼。