视频文字转换：天津葛明

陈老师：中轴从来不动。里面每个动作有一个阴阳。收肘的时候出的是脚。这个一收一放。中间是立住不动。所以每个动作有三点。一个不动点。一个动点。另外一个动点和他相反。所有的动作都这样。看杠杆。不动的点。这个动。这个动。这一个是往下。这个自然往上。

所有的动作都要这样。所以你看。这是不动的。

他收肘出了这。然后看。他这边收了。这边出了。这边收了。这边出了。这边是转过来的。还是这样。还是这样。所有的都是这样的。绝对不是这样的啊。嗯。他一晃悠。都连在一块。一晃悠。对身体非常不好。为什么。你只要是这样一晃悠你看。她这又晃悠到这来了。这是一个实用拳法的原则。实用拳法的一个方法。

叫诚实。听说过吧。这是暗语。从今之后大家先那什么。举手起誓。大家跟我。我。保证。一出这个门。全部忘掉。呵。那我就告诉你。这个暗语啊。就是任何的动作。你乘上十。就是知道这个动作对错。不是放大十倍。你看。嗯。不用你在那就行了。哈。厉害吧。放上一个机器。放大十倍。胳膊就从身上撕下来了。有的人不是很厉害么。

放大十倍身体全部都烂了。骨头都碎了。明白了吧。所以你看。我们这个。嗯。很厉害吧。放大十倍。这个地方就碎了。那也可以翻过来说。那我功夫太厉害了。这碎了。你想让哪碎啊。都不好。但是呢。是这样的。放大十倍。没有问题。放大十倍没有问题。再放大。没有问题。这是一个练功的方法。叫推墙功。啊。学过没有。

这怎么这重要的你们都没学。唉。我到这来给大家演示一下。推墙功吧。这来。这这。这这。唉。唉。两个手放我肩膀上，唉。你别推我。你别推我。那个几岁了。唉。唉，叫什么名。

学员：韩立冬。

陈老师；韩立冬，几岁了。

学员：三岁。

陈老师：呵，这女士心里很明白。三岁了。唉。听指令很重要。我说把手放我肩上。他上来咵就来一下。你这么想。刚才教的是乘十么。那陈老师今年五十六。乘十的话。是多少啊。我五百岁。你能上来咔嚓一下么。你们以为我刚才说这个笑话是什么意思么。我五百岁。你上来咔嚓一下。你就死了。我五百岁不成人精了么。你还敢这么推法么。

所以这个呢。是很实的。然后你把手碰我的肩。唉。对。另外那个同学放我屁股上。唉。然后呢。你到后面去。你是一个无名英雄。那不露脸。一个手放这。一个手放我前面的膝盖上。唉。正常的人。可以了吧。你们感受一下。说推的时候你们都是这样的。这都是推的。然后呢还这样的。还有这样的。哼。都看见过了吧。看这。

哈。都有。我们现在呢。是。就是这样的。感到了吧。在这个时候。过来你扶我肚子在这，你不要太高了啊。你扶着肚子。你试。唉。扶在这。感到这个了吧。现在是这样的。就在这个时候。再来一个人。很小的啊。坐在我胯底下。哎呀。开玩笑啊。你捏着我的踝关节。唉。脚脖子两个手压在脚上。唉。对对。对。这前面的脚是一样的。你使劲压住了。

哼。哼。加了十倍啊。也没问题。这十倍我是用声音给表述的。因为你看不见。你试也试不着。他所有的。不是说的这个。你们我一，一开个玩笑你们把它玩笑当真了。他是个拱形的吧。你再使劲儿。他那个力量是平均分配的。因为他平均分配你加十倍，他还是这样。不会有任何一部位受伤。如果有任何一个部位突出了。加十倍那个地方就自己就断了。

你看。他这样是不行的。

学员：力量分散。

陈老师：唉。力量一定要均匀分散。所谓的拱形。就是力量平均的分散。只要聚在一个位置上。他自然你感觉到有劲儿。这个劲儿一定会受伤。所以我们练拳啊。多亏没跟人交手。你看。哈。这你想以上。不用认了。这一个墙你试一试。你准备这么样，碰的这一下。怪不得人练拳击的戴手套呢。嗯。这个笑话也不可笑啊。就是你不带手套。

国家世界级的拳击手。她这一拳打出七百多磅来。要不对方就死了。要不你手就没了。这一拳就这么个结果。所以戴上之后。最后和我们常人一样。这么大的力打上去。还剩个。剩下的那力和我们常人一样。所以就死来活，活来死去。唉。就打的到处流血他死不了。所以最后他这个话筒啊，用的是直线的。只要是斜一点他就没有。呵。啊。

他这个。你对不准还不行。昨天因为我讲了一堂课叫对准。他就逼着我要对准。这还不行你看吧。嗯。啊。刚才给大家讲的明白了吧。唉。就是我单身的，没有这个。你们看一看。哈。 这个就是正常的人。他上去就像来一下。现在你看这个手。然后。哈。哈。这点力。要到这来。要开要开，嗯哼。但是一定不能起来。

这也不能起来。这都不能起来。这你看。这都不行。下去也不行。就是全部要满满的。这个你就可以用力。怎么用力都可以。越练越提高。练六十年都没问题。但是你老想这样出格的。我如果这个晃加了十倍的话。腰就断了。所以这个拳呢。后来你会知道。你要不夸张，用声音，用这些颤抖你觉着我的确有力。真用力的时候你是看不出来的。

你看。所以太极拳的难是怎么样呢。很多练太极拳的人。百分之八十的得了精神病。你们有么。他为什么。他有的人他就是得不到功。他苦恼。有的人他的确是得到了。但是谁也不信她。他也苦恼。我给你讲他就这样。因为你就是没法信。我们这一帮同学。我是故意的严肃点的。实际上你们在各方面都非常好。这个好呢。是比较。

就是我一开始教拳的时候。和现在，就是大家对这个拳的理解。的各种方法。都非常好。所以学拳很快。那我想那个严肃一点让你们学的更快啊，所以把你们批评。嗯。一点中国的传统，不批评好像人不进步一样。所以现在呢。就是说。你，你像我一开始直到现在吧。包括一些名气比我大的老师他非常苦恼。为什么。没有人认可她。

就是说你就这么样。就算有功夫了么。但是呢。真正有功夫的人。他又不想和你试伤了你怎么办。还有十二分钟。回答问题吧。啊。十二点钟啊。就是刚才这个动作我给这个几个同学演示一下，他是这样的。你在这吧。他不是。你过来你试。唉；离远一点。不是你可以往这一点。他不是这样吧。我不是这么样来推你的。

而是一碰上以后。是这么样的。嗯。嗯不是。唉。他就是先那个弓箭一眼，他是这么啪闪了一下。他整个闪。主要的关键。不是她力多大。速度多快。而是力的分配多平均。所以我再做这动作。刚才你体会到了吧。你这样。我来推她你抱着我的腿唉。唉。对对。抱住都行。 唉。你抱一个，别报两个。抱两个他就双重了。

唉，就是你别碰这个。别碰这个。你下一次再试。唉，我得。就在这。你看。这就是错误的。你感到这个了吧。但这个你试。是不是我早上给你讲的。最高境界。唉。你就说最高境界是什么。

学员L最高进，要调咯有了。

陈老师：呵呵。这个还不对。等到下午你就知道。说陈老师实际上几乎没碰着我。刚才我是下了一跳。唉。真要打你不是最高境界。就是拳头力量大的。比我大的多得多。你是自己精神恍惚。老摸这个地方。是因为吧。你吓了一跳你老以为怎么样。你吃完饭以后说。这么不也没事儿么。陈老师怎么搞的。忽悠了我。这是打了一个空。所以你觉着有东西。

没有东西。我几乎没碰着你。你们要是回访一下录像。几乎没碰着。那真打的化他不这样。我在给你演示一下。真打的那个。我就轻一点啊、就这个意思。就在这。你看。这是动作。这个是个实。刚才是空的。这个你看。你们都看没怎么样吧。他回去这地方疼。刚才那个吧。刚才那个吧。是个虚假的。你以为怎么样了。实际没有。

但是呢，将来这个用力的这个。练不出大功夫来。空洞的这个能练出大功夫来。因为只有空才能让你到峭壁上去。你如果我要是拿石头打你的化。有一天这地方·带上一个小那个炒菜的国。他给你打上之后。你回家拿出来。没事儿。但是呢。我把你推到悬崖地方。你两个郭也摔死。就是空的力量是最大的。这就说无极是厉害的。

你有级的东西以为厉害。他并不厉害。好吃饭。

学员：开饭了。

陈老师：好吃饭。谢谢大家。