讲解: 陈中华 片长: 13 分钟 语言:中文 年代: 2016 难度:2/5 地点:江苏东台陈中华太极拳馆
视频文字转换：天津葛明
陈老师：多数的人他他推手是怎么样呢。他上来它这样。唉。这也不够五十磅啊。呵呵。就是他老想这样。然后说。嗯。这不行。你得抓住。有个把手。然后你才能把它提起来。你没有把手，你看。唉。那不行。啊。那说这边不行。不是不是跟你开玩笑。你不用管。你看，我这么一搞。他们说。唉。陈老师这边不行。那说这边行么。也不行。
他有一个把手，你找着把手他就起来了。这个东西。这就叫领劲儿。领劲儿就是你，他这个地方你都可以抓住他，但是有一个位置，你抓住他。他那个劲儿领着。这个劲儿呢。他在这你看。他很难。那如果我的劲儿特别的大。这个地方呢。他也造的结构很好。他不会断，也不会裂。我这个手想鹰爪一样。抓住他了。你看。他躺下了。
然后我这么领起来的。那又反过来说，我可以用这种方法，这是地下领劲儿。这是中间领劲儿。这是上面领劲儿。这是后面领劲儿，这是前面领劲儿。每个动作都能把它提起来。每一个不同的领劲儿。提的方式不一样。力的用法不一样。力的大小不一样。结果不一样。不要只是看到他起来了。所以我们拳里面讲的领劲儿，就是指的这个东西。
所以你看。我们交手的时候。唉，随便。唉。这么样了。我可以用这个手领劲儿。你看是这么推的。唉。没事儿。唉。好。你看。他在这。我用这个手领劲儿。是这么开的。那我用这个手领劲儿。他是在这的。那我用这个腰领劲儿。你看手虽然
在这。是腰真正领着这个劲儿的。那要不是腰领劲儿的话。你们不会领吧。他这么样。他没领出劲儿来。
这个腰的劲儿没出来。你看他得出来。所以在看。这一碰。我用膝盖领劲儿看。他是这个劲儿在膝盖上。这么打的。那如果这样你看。是不是都错了。就是这个力。也用了膝盖了。但是到处都在晃悠。他就没用了。我现在想推他。你看。他没领出来啊。推就得像个推的。所以这个领劲儿是非常重要。就是领劲儿的意思啊。就是你把这个劲儿啊，以哪个的地方为何行。把他发出去。也可以往前。也可以往后。那拉的话。他也是这样。
你看，他这么抓着。我们刚才练的。就要用肘领劲儿。大家看啊。嗯哼。看见肘了吧。再看。屁股领劲儿。看到吧。嘴领劲儿。嗯。摇头丸。都不管用，拉的时候，一定是肘领劲儿，肘领劲儿不可能错。原因是什么呢。大自然造我们早的时候啊，肘和腰是。是一个部位。肘是从腰里面，拉出来一根，造的这个肘。这是玩笑啊。
就是六合里面肘他永远自动的在你身上和腰合着的。所以你只要用肘，用到一定程度。腰得劲儿就出来了。大家都知道要用腰劲儿。腰劲儿只要不收肘是出不来的。你看。他是出不来的。他只要是一收肘，你看，腰筋儿他就出来了。看见了吧。你只是晃了腰是没有用的。他这两个的关系不是我说的，不是老师说的。也不是先贤们说的。
上帝造我们的时候这么造的。那你不信上帝我没招了。就是说。我们大自然中的造化，身体有些部位是自动的。他就是这样的。所以你只要是收了肘了。他慢慢这个腰劲儿就出来了。就是你收的时候还没收到位置。他还没出来。但你经常的练。他自然会找着了。所以同学们老想问。到底是哪个位置。或者我怎么样。我就已经告诉你收肘。
你收上一万次自己就找着了。就是好像说着你的秘密在什么地方。我说我的秘密啊。都锁住我办公室里。你们看，出去往前走。走二十步，往左转三步。在前面一个办公室。这是钥匙。你进去你慢慢着。就找找了。就是你刚进去不知道。你反正就在那个地方你慢慢找就是了。你再问我说怎么找。我就不需要回答你这问题了。
已经把你指到办公室了。反正就在里面。你挨着找就是了。所以我们这个意思就是说。你肘只要收回来了。收到一定的次数。他和腰就着上了。找上了就起作用了。一开始找不上。他不是一次两次就能找上。所有的就是，学会了的人，得了法的人他也得练，就是你知道了秘密你也得练。是吧。就这么个意思。所以收肘非常重要。
唉。刚才给大家讲，收肘的，就是用里面上来说，就是你的劲路是用肘来领。所以我给说了这么一个。就用这个东西，你就看。领劲儿非常重要。懂了这个就知道领劲儿是怎么回事儿了。学会用肘领劲儿，用肘领劲儿非常神奇。为什么。肘在身体的中间部位。他不好领，是最难的。用手是比较容易的。用脚也容易所以拳打脚踢么。就是用拳和脚来领劲儿。这是最容易的。并且呢。一本毛病。都会。
这个肘最难，都不会。你，就是你一个人练出来了。那你不天下第一么。反正我没练出来。嗯。就这个意思。他越难你练出来他有意思。他不难的话，你连出来没有意思。所有的人都会所有人都有，他没多大意思。所以你们你看吧。我到苏州，还是什么地方去。都一定要带我去什么太湖里面吃个饭。就是因为你在别的地方没有太湖啊。山东没有啊。
嗯。他一定去个特别的地方。所以这个收肘，是我们功法中特别的一个功法。非常难。这个难呢。第一是体力上的非常难。第二呢。他非常的。有个叫什么了。有隐蔽性。就是很难找着那个位置。感觉对。所以他有这一层难度。就是因为这两个加在一起。大多数人都得不到。你下了苦功了，也知道他是有用了。并且收肘的是收。
不是。你们不要说。这个是这个松肩沉肘，大家说你看。松肩沉肘你信了这个了。那我不和你交朋友。我们中国啊。就有这么个能力。他把黑的他就说成白的。白的他说成黑的。还说是指鹿为马。还是指马为鹿。就是把你洗脑洗到最后，都说这叫沉肘。在中国我跟你讲。百分之九十九的这就是沉肘。洪老师说沉肘就是肘在底下。
别人都说怎么看这么别扭呢。所有的书上这个肘都是在底下的。但是所有的人所得都是在上面的。大家已经洗脑洗的认为，这是沉。已经没法救了。并且你沉下去所有的人都说错。这不颠倒黑白么。不单纯是看别人，你自己沉下去也觉着很难受了。因为你那个错误的动作太舒服了。所以我们一定要收肘，看到了吧。收肘。嗯。收肘，收肘。收肘，收肘。
好。啊，在练一会儿，就吃饭了。晚上回来继续练。晚上我们要练这个。嗯。把这个基本功的几个动作练完。明天练十三式。
学员：现在时间差不多了。
陈老师：啊。披身锤是怎么做的。我们正式的动作。 这个动作大家能看出来怎么回事儿来了吧。你看。他的位置，是什么，斜的是往下的。他是平的。但是呢。我没全部做下去。就这两个。他不是正的，明白吧。这是正的。他这就是太极步。太极步是什么意思呢。前边是个弓步。后面是个马步。他是半马半弓，这就是个，啊。马步。
这就是个弓步。我们是个半马半弓。看出来这样了吧。但是呢。整个的这个动作。是，方向是对着它的。你们看。他在不动的情况下。不能晃悠的情况下。看这啊。他转回来了。他成了这个方向了。看。嗯哼。他从里面转回来了。但不能这么样晃。就是转回来这个地方有一个咯噔。就是走走走走走，走不动，走不动。到最后你很难受很难受。卡。过来了。
就这个时候，生死之间。你就觉着我要敢过去就断了。实际上的断不了。因为他是这样的东西。如果要是松着做。没有劲儿。卡死了没有劲儿。就是正好不松不紧那个时候。咯噔过去了。所以这个胯开太重要了。胯不开。你练的他都不是这个东西。太极的东西都是腰裆功，都从这里面出来的。就是这个你不会运转。是不行的。
嗯。谁过来试一试。嗯。一个一个的吧。到我后面。抱着这，抱着。唉。它得环抱。太极是立体的放在一边是不行的。就一定得抱住它。唉。用上力，唉。这边再来一个。嗯。低一点。用上力。看刚才这个动作吧。跑了。一跑也不跑。看这个力这个，顶过来了。使上劲儿，你来。看。在这吧。你看。通过它。你看。到了这来了。
学员：看一下，感受一下。
陈老师：嗯。唉。唉。你在这。两个挤住它。你看啊。我要不会转的化。你看。挤住。唉。不行吧。嗯哼。你看已经在这了。看看。又在这了。又在这了。里面走的，不是这么晃的。嗯。嗯。唉。可以。唉。唉。好。好。谢谢。我要上洗手间。呵呵呵。呵呵。呵。嗯。嗯。看是斜的吧。卡住它。你看。嗯哼。没和你叫上劲儿吧。
学员：没有。
陈老师：从里面转过来了。就你的劲儿再大。我呢。不和你顶，我从里面转过来。里面是自己转过来的。
学员：这个面不变。
陈老师：嗯？
学员：这个面不变。
陈老师：哪也没变，里面换过来了。这个换过来。这就叫。转关。嗯。谁还想试啊。
学员：我来。
陈老师：你到这来。你到这来。唉。大家看啊。你就不用了。一个吧。啊。站在这。顶着这。推我吧。唉。推住了啊。唉。推，推。推住了。推推。推。推。推推推。推推。推。推。大家看我后背。推推。推。推。推吧推吧，用力推。哎哎。看到这地方了。我动了。再回去。再回去就这一点。最后你看我懂了哪个地方。哎哎。就这。大家看到了吧。就是最后坚持不住我这个腰动了一下。再回去。再看啊。到了到了。推。就在这个时候。
回到他腰上去了。你试一试。在那边。就是在这个地方，你感觉到没有，你看啊。走走。走。唉。使劲儿，使劲儿。唉。跑了，就这一点。你们看着。我让你们反复看。我动那个位置，走。唉就这。再看。就在那个时候回去了。看见了没有。
学员：就是都把我弯了。
陈老师：你弯了。再试。嗯哼。就在这是不是他又回去了。看那个他肩回去了吧。看。过来了吧。你看他肩进来了。再来。回去了。
学员：回去了。回去了。
陈老师：嗯。这就叫转关。就是最后他推这个球。因为是个球体的。她推到一定程度啪过来了。就这时候，我一转。它啪到了这来了。就给他换了方向。他回去了。
陈老师：多数的人他他推手是怎么样呢。他上来它这样。唉。这也不够五十磅啊。呵呵。就是他老想这样。然后说。嗯。这不行。你得抓住。有个把手。然后你才能把它提起来。你没有把手，你看。唉。那不行。啊。那说这边不行。不是不是跟你开玩笑。你不用管。你看，我这么一搞。他们说。唉。陈老师这边不行。那说这边行么。也不行。
他有一个把手，你找着把手他就起来了。这个东西。这就叫领劲儿。领劲儿就是你，他这个地方你都可以抓住他，但是有一个位置，你抓住他。他那个劲儿领着。这个劲儿呢。他在这你看。他很难。那如果我的劲儿特别的大。这个地方呢。他也造的结构很好。他不会断，也不会裂。我这个手想鹰爪一样。抓住他了。你看。他躺下了。
然后我这么领起来的。那又反过来说，我可以用这种方法，这是地下领劲儿。这是中间领劲儿。这是上面领劲儿。这是后面领劲儿，这是前面领劲儿。每个动作都能把它提起来。每一个不同的领劲儿。提的方式不一样。力的用法不一样。力的大小不一样。结果不一样。不要只是看到他起来了。所以我们拳里面讲的领劲儿，就是指的这个东西。
所以你看。我们交手的时候。唉，随便。唉。这么样了。我可以用这个手领劲儿。你看是这么推的。唉。没事儿。唉。好。你看。他在这。我用这个手领劲儿。是这么开的。那我用这个手领劲儿。他是在这的。那我用这个腰领劲儿。你看手虽然在这。是腰真正领着这个劲儿的。那要不是腰领劲儿的话。你们不会领吧。他这么样。他没领出劲儿来。
这个腰的劲儿没出来。你看他得出来。所以在看。这一碰。我用膝盖领劲儿看。他是这个劲儿在膝盖上。这么打的。那如果这样你看。是不是都错了。就是这个力。也用了膝盖了。但是到处都在晃悠。他就没用了。我现在想推他。你看。他没领出来啊。推就得像个推的。所以这个领劲儿是非常重要。就是领劲儿的意思啊。就是你把这个劲儿啊，以哪个的地方为何行。把他发出去。也可以往前。也可以往后。那拉的话。他也是这样。
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就是六合里面肘他永远自动的在你身上和腰合着的。所以你只要用肘，用到一定程度。腰得劲儿就出来了。大家都知道要用腰劲儿。腰劲儿只要不收肘是出不来的。你看。他是出不来的。他只要是一收肘，你看，腰筋儿他就出来了。看见了吧。你只是晃了腰是没有用的。他这两个的关系不是我说的，不是老师说的。也不是先贤们说的。
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这个肘最难，都不会。你，就是你一个人练出来了。那你不天下第一么。反正我没练出来。嗯。就这个意思。他越难你练出来他有意思。他不难的话，你连出来没有意思。所有的人都会所有人都有，他没多大意思。所以你们你看吧。我到苏州，还是什么地方去。都一定要带我去什么太湖里面吃个饭。就是因为你在别的地方没有太湖啊。山东没有啊。
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不是。你们不要说。这个是这个松肩沉肘，大家说你看。松肩沉肘你信了这个了。那我不和你交朋友。我们中国啊。就有这么个能力。他把黑的他就说成白的。白的他说成黑的。还说是指鹿为马。还是指马为鹿。就是把你洗脑洗到最后，都说这叫沉肘。在中国我跟你讲。百分之九十九的这就是沉肘。洪老师说沉肘就是肘在底下。
别人都说怎么看这么别扭呢。所有的书上这个肘都是在底下的。但是所有的人所得都是在上面的。大家已经洗脑洗的认为，这是沉。已经没法救了。并且你沉下去所有的人都说错。这不颠倒黑白么。不单纯是看别人，你自己沉下去也觉着很难受了。因为你那个错误的动作太舒服了。所以我们一定要收肘，看到了吧。收肘。嗯。收肘，收肘。收肘，收肘。
好。啊，在练一会儿，就吃饭了。晚上回来继续练。晚上我们要练这个。嗯。把这个基本功的几个动作练完。明天练十三式。
学员：现在时间差不多了。
陈老师：啊。披身锤是怎么做的。我们正式的动作。 这个动作大家能看出来怎么回事儿来了吧。你看。他的位置，是什么，斜的是往下的。他是平的。但是呢。我没全部做下去。就这两个。他不是正的，明白吧。这是正的。他这就是太极步。太极步是什么意思呢。前边是个弓步。后面是个马步。他是半马半弓，这就是个，啊。马步。
这就是个弓步。我们是个半马半弓。看出来这样了吧。但是呢。整个的这个动作。是，方向是对着它的。你们看。他在不动的情况下。不能晃悠的情况下。看这啊。他转回来了。他成了这个方向了。看。嗯哼。他从里面转回来了。但不能这么样晃。就是转回来这个地方有一个咯噔。就是走走走走走，走不动，走不动。到最后你很难受很难受。卡。过来了。
就这个时候，生死之间。你就觉着我要敢过去就断了。实际上的断不了。因为他是这样的东西。如果要是松着做。没有劲儿。卡死了没有劲儿。就是正好不松不紧那个时候。咯噔过去了。所以这个胯开太重要了。胯不开。你练的他都不是这个东西。太极的东西都是腰裆功，都从这里面出来的。就是这个你不会运转。是不行的。
嗯。谁过来试一试。嗯。一个一个的吧。到我后面。抱着这，抱着。唉。它得环抱。太极是立体的放在一边是不行的。就一定得抱住它。唉。用上力，唉。这边再来一个。嗯。低一点。用上力。看刚才这个动作吧。跑了。一跑也不跑。看这个力这个，顶过来了。使上劲儿，你来。看。在这吧。你看。通过它。你看。到了这来了。
学员：看一下，感受一下。
陈老师：嗯。唉。唉。你在这。两个挤住它。你看啊。我要不会转的化。你看。挤住。唉。不行吧。嗯哼。你看已经在这了。看看。又在这了。又在这了。里面走的，不是这么晃的。嗯。嗯。唉。可以。唉。唉。好。好。谢谢。我要上洗手间。呵呵呵。呵呵。呵。嗯。嗯。看是斜的吧。卡住它。你看。嗯哼。没和你叫上劲儿吧。
学员：没有。
陈老师：从里面转过来了。就你的劲儿再大。我呢。不和你顶，我从里面转过来。里面是自己转过来的。
学员：这个面不变。
陈老师：嗯？
学员：这个面不变。
陈老师：哪也没变，里面换过来了。这个换过来。这就叫。转关。嗯。谁还想试啊。
学员：我来。
陈老师：你到这来。你到这来。唉。大家看啊。你就不用了。一个吧。啊。站在这。顶着这。推我吧。唉。推住了啊。唉。推，推。推住了。推推。推。推。推推推。推推。推。推。大家看我后背。推推。推。推。推吧推吧，用力推。哎哎。看到这地方了。我动了。再回去。再回去就这一点。最后你看我懂了哪个地方。哎哎。就这。大家看到了吧。就是最后坚持不住我这个腰动了一下。再回去。再看啊。到了到了。推。就在这个时候。
回到他腰上去了。你试一试。在那边。就是在这个地方，你感觉到没有，你看啊。走走。走。唉。使劲儿，使劲儿。唉。跑了，就这一点。你们看着。我让你们反复看。我动那个位置，走。唉就这。再看。就在那个时候回去了。看见了没有。
学员：就是都把我弯了。
陈老师：你弯了。再试。嗯哼。就在这是不是他又回去了。看那个他肩回去了吧。看。过来了吧。你看他肩进来了。再来。回去了。
学员：回去了。回去了。
陈老师：嗯。这就叫转关。就是最后他推这个球。因为是个球体的。她推到一定程度啪过来了。就这时候，我一转。它啪到了这来了。就给他换了方向。他回去了。
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