“分阴阳8进退步-北京1611”在线视频购买

讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:2/5  地点:北京陈中华太极拳馆

分阴阳8进退步-北京1611
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视频文字转换:山东潍坊于丰泉

没有二,就是这个腰是独立的,它这就是三,一定不要把腰牵扯进去,你看,退步的时候,你刚才,你们看,退回来了,这不行,退的时候,你看,是这么退的,然后它再过来,出的时候,是这么出的,然后它再过来,一定不要把腰拉着,你们看不出来,你看我这退完了,它又过来,上完了,它又过来了,腰不能跟着走,腰是独立的走,就是,你独立的,你知道不,腰是在这个阴阳,也就是说上步退步中间那个东西,就是上步和退步两件事,

不牵扯到你的腰,和头是一样的,做动作的时候 ,不牵扯到头,你看着了吧,头是这样的,并不是拉头,拉头,拉头,看见了吧,能看,能看出来吧,你能看出来吗,大家都看出来了吧,就是你是,你要是两个动作的话,回来了,出去了,这是不对的,但是你看回来的时候 头没动,出去的时候头还没动,它是因为这两个动作产生了距离,就好像你坐在车里面,那个车往回倒,和往前走,你头都没动,你头对着那个车的顶来说,没动过,不是你的头动了,

是整个这个车因为轮子转,它在路上往前往后了,你的头没有,这个事儿一定得记着,这个头一直在这个中间,不是这么跟着跑的,你看是这样的,看这样的,所以呢,我要给你们讲的清楚一点,用一个夸张的动作,也是你们实际练功的基本功,是怎么样呢,它在这儿,你看,它只是走的什么,你看,走的这个,这儿没有走,就是这个走的多了,它这个头跟着移了,并不是它这么移过来的,这个看清楚了吧,所以呢,大家练练这个上步,你看,上,

你看,这么上的,是它搞了很多,把你拉过来了,就是什么意思呢,你拿那个绳子,前边带个钩,你看,这边有个这个,一扔过去,钩上了,你一拉那个绳子,没下来,是你自己拉着绳子上去了,绳子没有动过,所以你看,在这儿吧,你看,这个肌肉把你拉过来了,你看,哎,感觉到了吧,做对了的时候,你们过来抱抱我大腿,哎,这好像是笑话是吧,你看抱大腿,哎,不不不,一个人,抱大腿,

(学员)呵呵呵

不用那么抱,用手,一上一下,哎,对,错开一点,哎,你试,你看,过来了吧,你试试那个劲是怎么来的,这么个劲,没动过吧

(学员)没有

大腿也不动,但你们看到的都是假像,你看到腿往前走了,哎,抓着,你试,你们以为是这么过的,它没有过过,你试一下你就知道了,这个腿,这个大腿没有任何位移,移位,呃,

(学员)呵呵

抱住,抱好了啊,你看,这就是位移了,感觉到了吧,

(学员)对

现在你看这儿,我那倒力是在腿里面的大筋,把它拉过来的,

(学员)吸上来的

哎,哎,这个对,后面是被前面吸过来的,你看,过来了吧,这叫移动了,你看,试出来了吧,哎,一前一后,不是,一定要有一点距离感,你不的话,你试不出来那个腿,这是上的,现在你试试怎么过来的,就是说你们老不听,这个手放什么位置,说了这么多遍了,刚才放对了,抓住,这是错误的,这个是正确的,

(学员)陈老师,那后退呢

嗯,

(学员)后退呢

它一样啊,后退的时候就是,你看,一退这个步,是你抱着我的后大腿,哎,好,但是你抱住但你不能堵我啊,你看,我一退吧,你试试怎么回来的,嗯,明白了吧,

(学员)试一下,

哎,好,在这儿吧,你试试,它是怎么走过来的,

(学员)有力啊

你再试,这就是你们正常的这种,哎,明白了这个,我再给大家试啊,这个很关键的了,刚才是,倒着试的,你正着试,你呃,叫什么,叫,叫毕,毕,哎,元,你是元,啊那个毕呢,我得看看,

(学员)这个毕是,

啊你是毕,元什么来,

(学员)元增明

增加了亮光了,好,你过来试,手堵在我膝盖上,直着手,哎,直着,两个手都在前面堵着,两个手都在前面堵着,哎,这样,堵着,哎,这儿过来一个,和他一块堵着,站这儿,站这儿,

(学员)嗯

平着,哎,堵着,你们看啊,这就是我们大家的问题,它上不去,谁推手也顶着这个牛上不去,现在你看,你能堵住吗,能堵住吗,上步是这么上的,它一点也不,不使劲,上步的方法和那个,呃,叫那个杠棍是一样的,拿一个棍插进去,撬一下,插进去,撬一下,

没有拿着个棍往前,打人的,你就是撬一块大石头,是想个方法把那个棍插进去,撬它,没有拿着那个棍对着那个石头,吭吭的,你把石头打坏了,或者把杠棍打坏了,它得撬它,所以你看,啪,一落地,嗯,一落地,嗯,一定不能这么直着往前。

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“分阴阳8进退步-北京1611”在线视频购买》上有 27 条评论

  1. 大家好,4月13号下午15:00韩瑞教练与大家一起学习这个视频,本视频导读螃蟹步进退分阴阳、腰胯的关系、插进去撬动。
    请大家提前购买观看,并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。
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    大部分同学看见的是视频的花絮和文字,是学不到里面的内容的。
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    不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820

  2. 开始在线学习这个视频,有在线的吗?在线的请到视频底下进行评论。
    练开始导读这个视频,请大家随时更新观看,可以随时写下评论,不明白的可以提问。

  3. 进退步练习,腰是独立的,一定不要把腰牵扯进去,退步先把后脚撤回去定住,再转腰,在撤前脚, 上步转腰把后脚吸上去,上步与退步的时候腰不能跟着走,腰是独立的走。

  4. 就好比你坐在车里面,车往后倒与往前走,你在车里没有动,头对着车的顶端来说没有动过,是因为这个车的轮子在路上往前往后了动,你的头本身没有动过,头一直在身体的中线没有动过。

  5. 两分钟的时候老师示范了这个动作,中线一动不动,两只脚可以来回前后的做动作产生距离,但是中线头一直没有动过,脚底下的动作走的多了,头是跟着一块移过去了,自己单独本身没有动过。

  6. 学习一遍
    一、进退步的时候不能拉着腰,腰要独立的走;腰就是阴阳,上步退步中间的个东西;上步和退步两件事,不牵扯到腰;
    二、大腿也不动;后面是被前面吸过来的;头在中间,上步退步都不能牵扯到头;
    三、上步一点也不使劲;前进后退是一样的;
    四、上步的方法,与杠棍一样,插进去,撬一下,插进去,撬一下;撬一块大石头,想办法把杠棍放进去,撬它,没有用杠棍打石头的,会把石头打坏了,或杠棍打坏了。
    开始导读学习中

  7. 绳子一个钩,扔到前面一个地方挂住,一拉绳子没有下来,是你自己拉的绳子上去了,绳子没有动过,通过腿部的肌肉把身体拉过来。

  8. 三分钟的时候,老师让一名学员抓住大腿,以前以后感受这个腿部两个大筋的运行轨迹,大腿一动不动,看到的都是假相,看到的腿往前走了,试过了就知道了,大腿没有任何位移

  9. 力在大腿的大筋里面,把后脚拉过来,后面是被前面吸过来的,4分08秒的时候,老师让每个学员都过来试试前腿的劲路运行轨迹,这是正常的练习方法,大家要多看几遍。

  10. 上步与退步是一样的,撤部的时候后大腿也不能动,4分55秒的时候,老师让学员抱住后边的大腿进行撤步示范,后腿一动不动把前脚撤回来。

  11. 上步是这么上的,一点儿也不使劲,上步的方法和撬棍是一样的,插进去撬一下,插进去撬一下,就像撬大石头,想个方法插进去撬他。
    平时练习:定住铲出、平移,上步,一步一步的练习。

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