视频文字转换：山东潍坊于丰泉

他没体会体会，就是你顶住了，让对方打你，你体会怎么回事儿，他老想这么样，他怎么倒的，自己也不知道。

（学员）下意识的。

实际上，人家，这个是没练功吗，

（学员）啊，

你是依据你那个感受，练功就是，不管怎么样，我就这么样，

（学员）啊，

我试一试，那你这么一搭手，你看。你老想这么样，这就是没功夫啊！

（学员）其实就是我固定不动，就给你打，

也不是不动，

（学员）这个意思。

就是按照这个架势，我得体会体会，我这样的话，你怎么做动作，

（学员）啊，

因为讲的这个就是动作，就是步骤，好像是，我拿笔我能写字，但是我一拿起笔来，你把纸给拿走了。你永远看不到我写字，哎，就是你得把它定下来试试，所以练拳一个最根本的是，就是你不要乱动，就是你自己的身体也是一样，这个地方它不动了，这样反复这么做，突然发现，这个手不动了，原来和它有个内在关系，你要是整天怎么样，什么内在关系，你不知道，所以不动是动的参照物，你只要不动了，我做什么动作，你脑子里面清清楚楚的，你只要一动了，你就不知道怎么搞的，

（学员）啊，

明白了吧，

（学员）我知道这个意思了，

哎，所以一定要，不要动，来观察，就行了，咳咳咳，并且练久了之后，你就发现，你也不需要动，就是对方做动作你看，我刚才说的这个动作，你就随便做，你试，我就不需要动，我就顺着进去了，做什么我也是往里进，我绝不会因为你做动，就跟着晃，那你们老进不去，你看吧，就是对方他老这么顶着你，

（学员）嗯，

你来试，你看，他对方这么顶着你走，你试一试，你就好像昨天推手，你就老这么样，推你试，你推吧，根本不理你，就把这个动作打出来了，这儿该进，该进的进去。

（学员）哈哈哈。

所以不能因为你这么一推，来个这个了，他这就不行了。

（学员们）哈哈哈。

你看，一样啊，你得把它做出来。你们练的这个东西你使不上。练的挺好的，一交手就开始这样了，不在输赢的问题，得把动作打出来，所以第一步练拳，你得把动作打出来。所以我们也有的时候这叫脱手打，什么意思，你看，来，什么意思？我动作做完了，没抓住。但抓住就把你逮倒了，但不能因为没抓住，看，就不抓了，我就这么个动作。我脱了手我也要打完。

这是一个规矩。你一没抓住就来了这个了。白学了，看，没抓住我也得，啪，打完它，上去再试，啪，又得打完。就是这一个动作你做上两万次。他就跑不了了。但是呢，你要老这样。他实际上没练，懂了吧，就是这一个动作你没有练，反复就这么练，就这么练。你练的多，他练的少，他一照上，一搭手就能做出来。

所以不按照这个步骤，你就练了很长时间，没练着功夫。就是每次你都是变着，练的变异，你没练这个功，功就是最后练的那个动作，昨天晚上看推手吧，一到了位就停了。他们的几位没有经验的教练，动作做对了，但是对方一撤，就停了。有经验的非得把他打下去。就是把动作要做完。

明白吧，所以你们，这一出手一定动作有对的地方，但是你跟不进去啊？这拳里面说的很简单，叫得理不饶人。就是我一打，你要一撤，这就是坏了，你只要坏了，我跟着你，一直让你跟到你地上。你看陈旭，一看你一撤步，他一直跟着你往前走。到最后你倒了就赢了，不用打了。

不能再给你这个机会，你撤了。我就是堵着你堵着你，堵到最后要是没有这个线的话，一直到堵到墙上。让你反不过来，你一直是这样的。那不能这就放了，让你又回来了。好不容易这样占一个机会，跟人交手能有几个机会，占了一个你会放掉吗？明白吧，就是把动作打完它。好。

（陈教练）吃饭，吃饭。

你看，这就是顶了，这一顶，他这个，底下你们看，我力从这儿就打这儿来了。要不的话你试，你试。劲儿相当大，是吧？这个劲儿我一沉，你们摸一摸这个，你摸摸我后面。

（学员）哇啊，哈哈。

（学员们）哈哈哈。

这个不行，现在你试，你摸我屁股。看，唉，后面不要推太厉害了。这样不行吧，而是怎么样，翻过来了。翻底下去了，这一翻，上面就没了。把这儿定住，相当大吧，看我屁股，你们先看，推不动吧。现在。我已经进去了。你后面，看我屁股，到后面去。推吧，相当大，是吧？你看，翻过去了。

这一翻，你看，他没有了。

（学员）刚才看的大意了，看不见，

底下出个三角儿。这你们不要问，因为你问的话，你现在身体接受不了。尾闾翻到这儿来，屁股翻到这儿来。底下是三脚架，就这个地方，这么翻，你们不用，我给你演示一下，这个地方，这么反过来了，这个屁股这么反过来了。底下一个这个，一个这个，正好是个三角，三角架，但你们这个尾闾这个地方都不开，在一起没开，你翻不过来。你要翻的话你就只能这么样。

它一动也不动，它自己在里面……。 …I fighting.see here, Use this to pass. Fighting.not, Are you understand? this never moves. you do this,so when you want to push.push,so here you started doing this,here only ,use it, It’s tend to fighting, and you fight hard. Are you understand? So you touch me.are you,here,here，here,now, double,once in w, I like this here and you. Otherwise, So you understand now.

Push me,here.This is push , by now. Is it here ,your foot, He is try on. I’m not doing this. Touch. Grab. Are you this ,power here, But this way use to move,  Go out there,It’s not.now, Grab, grab, fight. Yeah. Your foot fight here, here, and here,lock it. If you that  wach one there.  Don’t move,但这儿不能动，他不的话就不算。

（学员）你没，你没大出去。

嗯， No move.  The true moment you  can’t feel. You understand.

真正的动，是不可能被感觉到的。感觉到的都是动的变异，听懂了吧！高铁在火车上，你是感觉不到的。感觉到的是什么？因为这个高铁不圆滑。它就晃悠晃悠的。是变异，是动作的变异。你碰我，你看，我手到这儿来了。我想推你，但是实际上你看，变异了。或者变异了，但是你看，你定在这儿，你试。劲儿过去了，你是不知道的。

不是，就是我碰着的地方，你看，你推我，你看这一推，我顶了，不顶的意思，他一过来，我转过去了，看，他一过来，我已经转过去了，如果这样的话。看明白了吧，就是在这个时候，这一个点。我这个东西，和这个东西，围着这个点，你看。如果我这样，他就是晃了。 Rotate at that  dot.

它这个样呢，我不主动推他，因为我这个地方短了，翻过手来打这儿。这就是拉了一下，现在你看，点在这儿。围着这儿，啪，这么转，它不碰它。明白了吧，你看，你推你试，这是他的动作，我这就是跑了。我一跑也没跑。懂的这个差别了吗？看，跑了，一动也没动，一动也没动。

（学员们）哈哈哈哈。

（学员） Remote ，moment.

这儿不动吧，他一过来，我一包他，这儿没动。我要这样的话，他就和我来回较上了，只有这个动作，碰上的时候这儿有力，跟着跑了，没有力，你看。

跟着跑就是打就行。明白了吧？他这是个冲击力。就是那个，就是那个，打水泥的。通，通，要不的话就是打了一下儿。哎，你看这个，他就是打你一下，但是这一碰，这地方不动。所以这个定住非常重要，打人的时候一动也不能动。呵-，你要是这样。所以这个，他一定要非常的准确。扶着这儿，扶着这儿，这么样立起来。立着，唉，不要碰。

我们，我想打他的这儿，看，他总是会这么动，看到了吧。但是，他不能碰，你看，你一碰我，它出现这个问题。但是你一碰，你看，它这儿吧。这一碰，这里面得拉开，这就叫白猿献果。这是白猿献果，白猿献果的用法就是。一交手，看，过来了，但是要这样就不行了，两个人较上劲儿了，你要有劲儿，你要有这一点，靠上了，你看。过去了，因为你要动的话，太极。