蹬自行车

John Hudson 手绘人身缠丝图。缠丝劲是一种结构力加很小的动态力。是两种力合成的所以产生的力超出常人能及。又叫太极内劲。

开胯后胯和膝盖的组合动作如蹬自行车。这个时候才能做到“膝走上下”。在胯开了的时候,膝走上下才能在一定的轨道上走,才是有规矩的走。否则膝盖会受伤。

蹬自行车的定义是臀部牢牢地坐在自行车座上,两脚固定在脚踏板上(带调整),两膝盖一个蹬开,另一个放空走回,然后循环。动作是通过固定臀部做到的。

在太极拳动作中,脚(两脚,一个用力,一个不用力)牢牢地固定在地面上,臀部固定在座上(带调整),两膝盖一个蹬开,另一个放空走回,然后循环。

只有臀部固定住了,两胯才能转起来。

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关于 陈中华 Chen Zhonghua

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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