陈中华和百岁太极老人杨德厚2012年在北京。
实用拳法术语：两顺子、双顺子
相反词：双重
相关词：没盘起来
两顺子是说虽然有了两股力，但它们没有像绳子一样盘起来（像辫子一样编起来），它们还是处于各走各的状态，是一种没有阴阳的弊病。这种没有阴阳的两顺子弊病，和分阴阳、独立运动不是一回事。
我们平常如果走路的时候上右脚也同时出右手就是典型的双顺之步，很容易看出动作的别扭。开始在练拳的时候，由于拳的套路的复杂性，双顺子病并不容易看出来。
太极拳从另外一种意义上说就是盘扣、解扣。两顺子没有这个东西。
我们自然的学习套路一般最后的结果会取得舒展大方（捋顺、梳理）的成效，但是同时都会有两顺子的弊病。再加上紧凑之后效果会更好。这里的紧凑，就是把舒展的东西再合起来（盘扣) 。
实用拳法的这个“既要舒展大方；又要合中紧凑”的要求分开说就是“收肘出手”。同时符合这两个条件的东西是有特性的，例如，自行车的轮子就是力要外放到轮胎，形要合到中轴。
两顺子也可以说没有节奏。节奏和结构加在一起是解决两顺子的方法。
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学习！
既要舒展大方，又要合中紧凑
“既要舒展大方；又要合中紧凑”的要求分开说就是“收肘出手。如，自行车的轮子就是力要外放到轮胎，形要合到中轴。
两顺子也可以说没有节奏。节奏和结构加在一起是解决两顺子的方法。
陈老师：讲课拳理明白一清二楚；借助工具和标志物，让参加者看透结构本质，分清太极核心，学练方法细致具体很是实用，有可操作性，同时有创新理解，用新的方法去剖析太极，加强人们对太极的理解和运用，很新颖很好用，感谢陈老师的辛勤付出，富有成果性教学传授。
学习了
已学习！
拜读学习！
学习了。