32届大青山讲座第五天早课笔记20200717

发表于 2020年7月18日 由 于丰泉

鹰嘴与手对上就不动了，转只能是大臂转，与身体配合着一块儿转。
对准练习，前面不动，用鹰嘴去顶，不要用大臂去顶。​

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