In this video, Master Chen Zhonghua explains the concept of energy going into the Dantian and coming out of Dantian. This is a governing concept for the control and movement of energy in the body.
讲解: Chen Zhonghua 陈中华 片长: 6 分钟 语言:英语 年代: 2020 难度:3/5 地点:Edmonton Chen Zhonghua Taiji Academy 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
<br\><br\>
<br\><br\>
<br\><br\>
<br\><br\>
<br\><br\>
<br\><br\>
陈老师说所有收的动作是由丹田开始把力量回归到丹田,所有外展的动作是由丹田开始把力量发放到末梢。
陈老师用正圈作一个实例示范。收肘把前手跟后脚的力收到丹田,出手把力从丹田发放到前手跟后脚。这就所谓的进出丹田。转腰的目的在这情况下是使来路跟去路不在同一条线上。为着使力量能在特定的轨道上走,肩要压住,如果不是,力量就会在肩泄漏,到不了末梢。
陈老师再用反圈作表述。反圈跟正圈的理论是一样,但实际动作使相反的。
接着,陈老师用初收的动作演示此概念,这更能用上在推手中。最后,还加上了劲来练习。后背不动更帮助了丹田的不动。
2020年12月4日星期五上午8:00 (中国时间),何家伟教练带领我们来学习这个《In and Out of Dantian 进出丹田 20200804》视频。
陈老师在这视频中解释了这概念,用正圈与反圈示范,还示范了在推手能用上的练习。