“陈中华大青山讲课2014.06.04”在线视频花絮

陈中华老师2014年大青山讲课视频系列之一。 如何『过去』。讲解: 陈中华   片长: 40 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:1/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

陈中华大青山讲课2014.06.04
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视频文字转换:天津葛明

陈老师:这个,几个基本的要求。第一个,啊,这个说的一二三就是,说个顺序不是,不是那个。按照重要的次序来,来那个来讲的。就是随便想到哪,啊说到哪。这个拳里面的用劲儿,的劲路,的技术要求的第一要求就是间接力间接力呢衍生下来一系列的东西。把它结合到我们身体上面,第一个要求呢就是,只要是碰着的地方,不能够动。

同时也可以说,碰着的地方不能够用力。就是一定不要用力。所以就说这个地方,你就这么一出手,为什么要这么出手。就是不用力过去。在空中走,什么力量也不用。一碰到了这个地方,不动了。这觉着我已经碰到对方了我就不能再动了。把它定在这个地方,定在这地方呢,用后面的所有的地方开始动。用后面的地方把他推出去。

所以我走的动作大一点,让你看这个地方。这个手现在要往外走,不允许它走。是因为这样。过去的。看见手没走吧。是把他推出去的。这呢也可以说呢,叫被走。被动的,不是自己的走的。我现在夸张一下是你能看出来他在这。他这么走过来的。这是第一个方法,第二个方法就是,一搭上手之后,我就是不动。用脚把他给撵出去,杆过去的。用脚催着往前走的。看吧,还是一样。所以这就是,其中的两个例子。就是间接力的例子。

那你再翻过来说,你看到这来。这是抓住对方。一抓住对方就不能再动了,是怎么养?看,把他拉回来的,是吧。如果要是这么一拉你觉着不需要扯步,那这么一转腰是不是也把手拉回来了。唉,不是自己手拉的。这是(英文)这是间接力。所以做这个这一类的动作呢,出现一个问题就是你放在这不动了。这第二个点呢,就是。

在这个用间接地方把他催的,催这个力出去的时候,你不能弯腰。这一弯腰,你能看见我这么样走,这一弯腰你看我后脚的这个力他从我这个头上出去了。能看出来他没到手上去,所以如果不弯腰的话,你看他那个力到手上去了。所以不允许弯这个腰,原因就在这些地方。那然后呢,还要开胯。如果不开这个胯的话,他就必然弯腰。它必然,不开跨要不你就弯腰。要不你就挺胸。是吧,所以这个胯和肩调节好。他这个力正好顺着这个手他出去了。

所以这个东西呢。中间的这些那一天在长兴那已经讲了。另外一个,一个练功的方法在那提到的呢。和这个东西是吻合的。就是两头定住,用中间来调。就这个地方定住了。你看定住了。这个手一过来和对方碰上,也不动了。就来调中间。嗯,他就是调。这是一个方法。但原则呢就是,手不能够,碰着的地方你不能动了。

翻过来说也是一样。对方来推你的时候。你一搭手,他来顶住你了。或者说的你搭手在这,但他顶你这。顶住的地方你就不能动了。然后就只能用身体别的地方来调。这是一个一个东西。如果按照同样的原则,分出来的话。它还是有别的,别的解释法。还是在这一样的原则里面。这个原则呢有一个想法,有个解释法就是大家得记着。太极拳里面的原则是一个和一个它是不同的面里面的同一个东西。

如果这一个原则和另外一个原则在一起,他产生了矛盾。表示你的原则本身就不对。他一定是没有矛盾的,所以呢就是说还是用一样的动作,再给大家解释就是说。你用了这个方法了,他第二个原则就是怎么样呢。就你跟对方碰上,他这个地方因为你不能动,所以推的时候呢,他出现了一个现象。就是他的力从来不大也从来不小。听懂了吧。

学员:就是跟对方均衡

陈老师:他和对方均衡和自己均衡,为什么?他不是从这出来的。它不是,它从这出来的你看。他这个力大。或者说这个力小。根据对方的力大力小他发生变化,他不是从这出来的。是身上出来的。身上出来的力可以有大有小,到手上就一样。是均衡过去的。所以这个均衡的原则呢。是因为你的这几个原则都对了。所以他就是成了一个原则的不同的方面,他就不是说一个原则,高于另外一个原则。或者一个原则对,另外的原则不对。

这个都对不上的。所以他呢就会出现这个均衡的这个原则。每个动作要均衡,如果不均衡你看这个地方它走的大一点。他这个地方就动了。啊,如果说这个地方走的大一点。他又动了。他就并且把这个力,你看他就有大有小了。所以这一个就均衡这个原则。另外一个原则就是力的大小的原则。你一搭手之后不管你的力是怎么样的。他不能变化。

就是力的大小是不能发生变化的。这个能听懂吧。唉,就是在你这个胳膊里。这个力他不能够发生变化你的肌肉,你的所有的骨骼都不能发生变化。但是呢,这个后脚和这个地的关系发生了变化。所以对方觉着你的劲儿回一会大一会小,但是你这里面没有一会大一会小。这个能听懂吧。这个原则就是你的水道。

你的自来水的水管子。因为它的粗细是定了。所以他这个力过的。他是永远不可能多,不可能少。但是呢,这个多少哪来的。速度的快慢,就是你的压力罐,或者你开关。那个龙头开关的,开的隙的大小。决定了多少水出去。但是实际上如果在一个规定就说,他要的这个水管出的话,它是一样多的。但是如果她走的快的话,他来不及走,它里面产生了压力,但是管子所允许的都是一样多的。

所以他走的快的时候就是压力,他只能走就是一秒走一米。但是你压力太大他就把他顶出一米半来,所以因为这个速度你觉着这个水多了。说着说觉着里面的劲儿大了。但其实它允许的是一样多的。他就用了一个时间,来让你觉着发生了变化。就是速度么。速度与时间这个地方。但是里面从结构上来讲他不发生变化。所以这个问题呢,也是一个很重要的问题。我们练拳的时候呢。下一个就是说呢。

它一定要移步,这个移步的时候呢。你只要是动了胯,他这么一动胯,所以它一定是出现这个问题。是吧,所以我们移步的时候这个胯调整好,他不允许动。只要胯不动,只要肩不动,他这个躯干他就不会动。那怎么样移呢。就是说一定要用,这个脚趾头,这样。和膝盖发生变化。你看是这么发生的变化。他这个发生变化,他不会,你看上步,上步,上步。是这么做的。所以我做这个大红拳给大家看啊。

大红拳实际上就是云手,改方向。就是这个两个正圈。这叫双正圈,啊,这是两个正圈。但是加上步就是云手。加上这个步,这就是云手。双正圈。但是把这个步呢,斜着走,就是大红拳。你看,应该是这样的吧。但是斜着走。这个是大红拳,看他全是脚。和膝盖的关系。躯干他就在这一动不动。脚和躯干的关系那就是车上轮胎在转。

整个车体他不跟着,如果这跟着了。他是这样了。这个我不知道你们能不能看出来,这个基本上也不是,这个百分之百错,但是外形上看上去还不错。嗯哼,外形看上不错。但是这他发生变化了。不能发生任何变化。你看,是这么样走的。他不能发生这种变化,能看出来吧。这就是,阴阳分离。一阴一阳。

学员:看不出来。

陈老师:唉,那是。就是两个东西不能同时,刚才这是上下的,让你看。左右的你看。在这,这是右,这是左。这个地方是中。如果中跟着走了,看见吧,双重了。 现在你看。中他没有跟着走过。看,没有跟着走过。如果这样他已经双重了。这是一个分离的问题,还是说如果这个中跟着走了的话。你横着看,就是我是在悠。这个地方要跟着走了的话,竖着看也是在悠。所以它这个地方,你看他上步是这样。

所以我过去给你们都练过,基本功里面上步你这么上。你看,你这样吧。你看,这么上。一定要很清晰。要否则话你看,他是这样的。像老头一样。是吧,这么样。这几个能看出来吧,把这几个东西加在套路里,你会提高一点。这些原则都是非常简单的。也不容易练。练练试试吧。(英文)抬起头来。唉。

到这了吧。这个地方是腰,这就是躯干。你推你试。他动了。是吧,现在你试。这个地方我没动过。

学员:啊!

陈老师:嗯。

学员:拉不动了。

陈老师:唉。啊,你再来试。你看,看,这不是你的力在这么。我这个地方就试了。就是你看,这不能动,微微一动你那跟着我,跟着我合。但是你看这个空间我站死了。是吧,你一碰你看,是不是一到这来。整个我这个地方都站的这个空间,但是这没给你。嗯,是吧,唉,这是他的空。你看里面合的很好那我只能走这。感到了吧。不管你合到什么地方,我得走在你合的那个外面。

因为我已到了你合死那个地方去,我就受你控制了。(英文)唉,因为他合死了。你看,你看她这里面合的很好,我要推这个里面我就只能把他,让他给转出来了。所以(英文)我走,嗯哼。唉好,他这个地方都合好了。我借这么一点,你看我走的时候,你没合着那个地方。他后背没合。嗯哼,这个没合好。啊,你看,他没合好你走哪都行。(英文)。

唉,好,嗯哼。这有了。(英文)走这。嗯哼。不走这个你能合上的地方。唉,他这个合的也是很好。我呢,就借这个劲儿,这么一走这个劲儿。就看见我怎么走的吧。他这是有劲儿的,我这叫顶了。你看我借这个势,我走的它没地方。他没劲儿的地方去了。你看我走那去了,这个时候你看,他就站不住。嗯,看,这个都有吧。

但还是一样。和那个了老布是一样。你看它这没有,所以你看。嗯,嗯哼。唉。整个的,他合的这个还很大,这大怎么办呢?我从他外圈转过来。你看,嗯哼。转到你后面去了。我要不转到后面在你这个里面,你试,你看,他全,他全管着这些地方。那我一这个手你看,到他外面去了。嗯哼,他管不着了。嗯哼。嗯,嗯哼。这都是你的吧。

是吧,都是你的。你看,这就不是了。这就破了。嗯哼,破了。这个破我给大家举个例子啊。搞好了你试。啊,这就是拿那个线穿针。我穿不过去,我越使劲他越过不去。就是微微先过一根细毛,你看这就过这一根细毛。一过去之后从那个过去那根细毛拉的。唉,要否则话从前面推,他推不过去。这一过去你看,从这拉的。

唉,然后是拉过去的。不是从前面顶的。你这不封死了么。你看,所有的地方都封死了。我现在你看,我过一个手指头。这一个你没在意。但所有的都是由手指头往前拉的,就已经没有推的地方了。(英文)看明白了吧。

学员:似乎看明白了。

陈老师:嗯?

学员:有点看明白了。

陈老师:堵死了么。都进不去,你看这个指头过去了。过去了之后我不是推你了。我用那个指头拉。

学员:嗯。画圈。

陈老师:嗯哼。都不行吧。嗯哼。嗯哼。这堵死了吧。这堵死了吧。都堵死了。但我把这个手放这。他虽然是放在这。还是堵死的。那我把这个,前面这个有劲儿的,所有的地方都放让他没劲儿,只是这个劲儿在这。这个懂了吧。

学员:让有劲儿的变成没劲儿的。

陈老师:你看这样。在我自己演示。(英文)我把这个手指头放过去,但是我的身体没变形的话,我还是在顶它。这个地方他一个,这个地方一堵墙。墙上一个儿。我把指头过去了,但是我还试用这地方顶。我现在不顶了。看过去了。看见了吧。

学员:看明白了。

陈老师:(英文)唉,陶德过来。陶德。唉,等等。(英文)就是这个,他手里面有一个儿。但是他堵住我了。因为我身体太大。嗯哼,过不去。(英文)你看啊。看这两个肩。(英文)两个肩,你们看就行了。唉,往下一点。抓住。啊,不。外面。唉,抓住它。唉。看啊。这手指头。是不是整个的肩。整个全身在顶啊。现在你看,这一个没有了

还在顶吧。整个也没有了。这就过去了。试试。这样的吧。嗯哼。这样的吧,包括腰。这样的吧。现在你看,这个肩已经没有了。这还拉着,这个肩也没有了。是不是过去了。

学员:嗯嗯。

陈老师:看出来了吧。嗯,过来试一试。唉,在后面拉住它。唉,抓住。唉,对。你试我的手指头啊。你试。是这样的吧。现在呢,这一个已经没了。这个是不是一条线了,但这条线太重了。你看,没有了。是不是你看,过去了。和穿针一样吧。啊,穿线。是一样的。所以你过来,你看。现在呢,我在做这动作。

手他还是堵着我,这他还是堵着我。现在这你看,已经没有了。但是他还堵着我。这个没有了吧。,还堵着。这个也没有了。这时候你看。就过去了。嗯。(英文)所以你看,就是这就叫大,很大的东西。一领劲儿,变成个很小的东西。他就过去了。所以呢,这个使劲儿的时候,用个特别的方法使劲儿。就是拉长,所以我们一开始为什么这个动作里面要求你们拉长。不要求你使劲儿。不要求这个。

要求这样。嗯哼,要求这样。每个动作你看,使劲儿了,嗯哼。长了。到这的时候。嗯哼,变长。要这样就顶。

学员:以前是个面,现在用一个点。

陈老师:唉,用一个,变成一条线。

学员:唉,变成线。

陈老师:变成一个点。所有的身体都变成一条线,在那个点后面。

学员:啊。

陈老师:跟着它过去。

学员:师父,在这个动作里是这个力的通道是唯一的么。

陈老师:嗯?

学员:是唯一的么,这个里的通道。

陈老师:那你还有别的方法么?

学员:啊。

陈老师:没别的方法。嗯,你过来试一下。翻过来。有劲儿吧。试试现在你看,是不是只有一条,一个孔啊。一个孔让你进来了。嗯哼。嗯。推就是了。这不都是,都是顶着的吧。现在你看,我这么一转这。没有了吧。你看,我进来了吧。顶住。顶着吧。你看,是不是没有了。往下再一是不是一条线。嗯,嗯哼,都是顶着的吧。你看他这么顶着时候,我这么一搞,你看。没有了。是不是,没有了吧。嗯哼,顶着吧,嗯哼,没了。

学员:再试试。

陈老师:唉好。嗯哼。推。这样的吧。它这一推,你看,我正好给它换回去了。嗯哼,一点也没了。嗯哼。嗯,没关系。水上都行,这还怕什么。你看,是不是一个大面啊。你看这个你看,没有了吧。看,还有吧。你看又没了。嗯哼。最后你看。嗯,你试。啊,有面吧。就这一点,他已经没了那个。然后一你看,是不是一条线啊。(英文)

嗯哼,他这个劲儿很大。你自然一反映,他就整个把这个地方给你擒住了。但是从里面一转。没了。是吧,这个你看,他都有力。但这一转,没有了。你看,一换。嗯哼。嗯哼,都是自这个,你看。没有了。嗯哼。(英文)他觉着我从另外一个地方推他,实际上不是。就这一大块面,我把它变成很细,他就是个面条。

面条很长,你就摸不着我那个劲儿是从哪来的。因为他太长了。你不知道从哪。但是要是个这么一块的话,你一把抓住。你知道他在怎么悠。明白吧。就这条蛇,他一共五米长。你就抓这个地方。你怎么知道劲儿怎么来的。但你他圈起来你抱着她,它哪悠你都知道。这就是你能不那个管住它。你越使劲儿,它管住你了。

就是这些都在你的范围之内。明白吧,是吧。是不是都在你这个范围之内啊。但现在你看,都放掉了。就这么一根在这。现在越来这一根越长,你看,越来越长。你抓我手试一试,往前推。你看,我给了你一个大的面。这个面就在你两个手里面。是一个面,所以你能摸着它。是吧。现在你看,成了一根很细的线,你摸不着它了。

然后从这出来你试。所以你抓住地方都没了。就是一个很细的线,在你两个手指之间穿过去了。(英文)就变成了很细的一点。是不是我有一个,有一个感觉在你手里啊。是吧,现在你看没有了。是吧,是不是没有了。然后轻轻的偷偷的从你两个手之间过去了。到你后面去了。啊,这就是有东西。啊,你抓住了。是吧,你看,这一放没有了吧。

你看,上你背后去了。看。嗯,唉,是不是这个劲儿。在你手里面。

学员:对对。

陈老师:但是不是放松。而是我给了你,我的手的,我胳膊的外面。里面一个儿,我过去了。到你背后去了。嗯,是不是现在让你抓住了。但是你看,已经到你后背了。然后这一穿,是不是在你后背。过去了。试一试。嗯,嗯哼。顶在你手里吧。感到有劲儿吧。你看没了。你看这一放松。到你背后去了。 进的。

是不是在你两个手之间啊。是吧,现在你试。已经到你背后吧。 然后让它穿出来。嗯哼。你看啊。动了,嗯哼。过去了。嗯哼。这一动对方就知道了。

学员:师父,在做那动作时候。你穿了以后这个突然这个,一股力量很快过来。你这个突然加速是怎么回事。

陈老师:没加速。就是我的动作是从,从胳膊里面走的。一开始从外面。从外面你能抓住它,从里面你抓不住它。抓不住你不知道怎么回事儿。(英文)嗯哼,一刻开始你看,我这个水这个胳膊就是水管子,你抓住了吧。我故意的是和你使劲儿。你把和这个水管子抓的紧紧地是吧,你觉着成功了。就里面开始水走了。

他走水的时候,你抓那个水管子,你听到有声音过去了。你没招了。你怎么抓他也不管用。因为这个是水是在水管子里面走的。

学员:开始抓住了。

陈老师:对。唉,对。都听明白了吧。嗯哼。(英文)劲从那个管子里面走。你抓住管子以后,你觉着挺幸福。嗯,最后他就没有了,嗯哼。是吧,嗯,抓住了。这就是那个管子。你看这个劲儿,从管子里面走的。走你背后去了。你没法堵。现在你看,从腰里面,从这个管子走你背后去了。这个时候呢往下一压。你看,有个压力。就你越紧,我从里面穿过去了。我得顶管子。这全是顶管子,是吧。但是你看,顶管子觉着是,实际上不放松就那个劲儿从管子里面过去了。

是吧,然后这。嗯。试一试管子。嗯,管子抓住了吧。然后我用管子打你,打不动。顺着这个管子有股劲儿。你看,过去了。抓住管子了吧。你看,这个水。嗯哼,两个跟管子啊。都让他抓住了。嗯哼。先走的这个你试,抓住了吧。你看,这一通你看,穿过去了。两个同时你看。一个往这一个往这。

学员:我再试试。

陈老师:嗯哼。

学员:还没抓好。

陈老师:好。抓好了吧。走不动了吧。你看,腰。你看,唉,过去了。抓好了吧。(英文)

学员:七点了。

陈老师:七点了。好。不动。唉,你看,不动这样。看,这抓住了吧。嗯哼,过去了。我给你们再试一试啊。马上到点了。过来试一试。抓这,唉,站这。这么样,就和我一样。这么抓。嗯。

学员:这么抓。

陈老师:唉,然后这么抓。唉,好。唉,往外一点。唉,好。抓住。唉好,你看啊,这是管子。很硬。现在你抓住了吧,你试试这个劲儿啊。你试,过去了。感到了吧。

学员:呵呵呵,这一下就过去了。

陈老师:嗯。嗯,嗯。(英文)你过来试试。嗯哼,抓住。嗯哼,我们正常的人,他是这样的。你顶着它。嗯哼,然后你看,都是这个动作。现在在这吧,把这个地方一松,你看到手指头那边去了。他过去了。(英文)是看啊,管子。然后这,嗯哼。(英文)就是我一动这个地方,那个劲儿已经顺到他背后去了。嗯,你过来推推我你试啊。面积大一点,向他刚才这样。把腿迈进来,迈后面去,擒着。唉,这不你管住了,我跑不了了么。

这你试,这样的吧。嗯哼,我越顶,这不顶的你管子那个壁啊。现在你看,他已经到你后脚了。你可能不知道是吧。你试,是不是到后脚去了。

学员:啊。反正不动我试不着。

陈老师:啊,因为你不知道,但是我一动你起来了吧。我没动你这。我已经传过去了。所以包括你一搭手你试。这个你不知道,在还在你后脚。你看这样他没事儿。还在后脚,你试。是不是在后脚啊。

学员:啊啊。

陈老师:就是这个动作,螺旋缠丝已经顺着你这一碰我,你试。这一碰,这个你没事儿吧。但是我一这个地方,他就到脚了。

学员:嗯,是。

陈老师:是不是到你脚了。

学员:是。

陈老师:嗯,你试。这个你看,都没事儿吧。但是我一这个地方在你后脚上。你试。

学员:对对。是在后脚上。

陈老师:嗯,他不知道。啊,就是什么意思。就是我到你家去的时候,也吃了也喝了。到时候走的时候,把一个炸弹放你那个床底下了。那一天你不听话,我一按按钮,就管用了。但你这个什么也不知道。明白吧。你试一试啊。这不挺好么。你随便来推你试,这都是都是外面的。是吧。就这个手这么一转。到你后脚了。你看就这么一点。

学员:啊。

陈老师:你试,嗯哼。

学员:是真的。

陈老师:嗯哼。嗯。是吧,你再推推这,你试一试。你看,这都是正常的。这都是正常的,就是我微微这一调,在你脚上你不知道。你在使劲儿你试。你看。嗯,一搭手过去了。看,你碰一碰你试。唉,随便推就是了。你看,这不都是这样的么。嗯,是吧,你看。是吧。过去了。你看。

学员:没明白。

陈老师:啊,你试。这不是,这不都是在这么。但是你看,他又到你后脚了。但是我这么样他在前面。你试,是不是在后脚。你受制了。

学员:啊,对对。

陈老师:明不明。嗯,这面,斜一点。唉,走。都是外部的吧。都是外部的吧,现在你试。嗯哼。在后脚,看。

学员:嗯,怎么回事?没明白。

陈老师:再试,是不是都在前面啊。看我这地方一转,转你后脚去了。你还不知道,我越过了你的肩和你的肘。现在你看让你的肩给我堵住了。我现在已经越过了。你试,是不是,是不是在后面。

学员:对。在脚底。

陈老师:嗯,嗯哼。他这个有招。嗯哼,你看。他这个有招。你看你试,是这样吧。你试,是不是又过去了。是吧,你现在都在肩上。我在你脚上,你在你肩上,不管用,你没下去。你看,是吧。你试。嗯哼。是吧。(英文)明白了吧,这个东西就是转过去的。(英文)他就是想不通么。不知道怎么过去的。(英文)

你来试。这个就叫越过。唉,对。你看着你这有劲儿吧。我只要是这么样,我没出了你的手掌。还在这地方悠。我这不管了,我那个劲儿放在我前脚上。我看我已经过去了。所以你再来推,你试。你看我已经在这了。嗯(英文)唉,好。唉,你看。(英文)这是刚才用的单一的。要一综合的话,你看。他这个劲儿正好推到我了。(英文)

我正在摆的时候,看正在这个时候。(英文)让了他,但是一走我定住了。他再推从地下走的。所以你不练一路,这些动作你做不出来。(英文)

学员:找不到力点这个腿啊。

陈老师:啊。

学员:做动作的时候呢。

陈老师:嗯。

学员:他这手,假设这是个力臂。

陈老师:一般的用理都解不了。用逃。嗯。

学员:逃,我能明白。逃是?

陈老师:啊,你用理,解这个东西解不了。你用逃解。

学员:还是这个这个。

陈老师:嗯?

学员:用逃吧,这是这个中轴。这两边要胳膊,比如说是。

陈老师:啊。

学员:逃,往里调。往里调或者是这么转。

陈老师:啊。

学员:这样就是,把力臂减小。

陈老师:啊。那你翻过来一样啊。

学员:啊。对对,可能是这边,就算往左右动的时候。

陈老师:啊。

学员:这边那那那个往后走,这边往前顶了。

陈老师:嗯。嗯,嗯。嗯哼。这不是有劲儿么。你看,假设他这个劲儿很大。我推不动。你看,我是这假,过去了。我推不动你,我就过去了。嗯,看见怎么过去的了吧。你看啊,你看,“哈!”这个它推不动。是一到这来你看,到那了。过的很轻吧。你试。(英文)嗯?

关于 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟

何家伟在加拿大多伦多,曾任IBM云端数据库部门领导,现华为加拿大数据库开发高级工程师。原来身体比较瘦弱,从2009开始习练陈式太极拳实用拳法后体质提高。多次参与加拿大多伦多,加拿大渥太华,美国爱荷华,美国纽约实用拳法讲座。他现为实用拳法多伦多教练及讲座组织者,自2011年以来一直积极地在加拿大多伦多,万锦市,列治文山教授和推广实用拳法。他于2013年1月18日成为陈中华入室弟子,现为加拿大武艺会副主席,和他的老师一样,他觉得有责任将这种伟大的拳法与别人分享。他在2019年获青山教练荣誉,而在2020年4月完成30,000遍一路。从2020开始担任日照职业技术学院青山太极文化研究院讲师。他曾在大多地区的太极拳比赛中获得过奖牌,亦经常在实用拳法网站发表文章与视频。
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  1. 学习一遍
    一、间接力,碰着的地方不能用力;手出后,(一)通过后面把手顶出去,(二)用脚赶过去;退步也是,(一)撤步拉回,(二)转腰拉回;不能弯腰,肩胯调整好;方法两头定住中间调;
    二、太极的东西,是不同层面的同一个东西;各原则不矛盾,如力的大小不变,均衡
    三、移步;胯不动,肩不动,躯干就不会动;用膝盖和脚指头发生变化;大红拳就是两个云手改变方向,斜着
    走;两个双正圈加上步就是云手,斜着走成了大红拳;身体躯干和脚就是车和轮胎关系;中线没有跟着走,否则横向纵向;上步要清晰,用腰管住身体;
    四、合死后,力要走到合死区域的外面;借势走到他没劲的地方去;穿针,先过一根细毛,拉;很大的东西变成个很小的东西使劲,拉长;不要求使劲,要求拉长,变成一条线,变成一个点;所有的身体变成一条线在那个点的后面;长长的一根,不是短短的一团;抓住水管子外面,抓不住水;故意使劲,对方把水管子外面抓的紧紧的,但里面水走了;搭手过去了;假装对方劲大推不动,推不动就过去了。
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  2. 学习两遍
    一、推手就是不动,推自己的手;
    二、弯腰,力就到不了手上;胯不开必然弯腰,要么就挺胸;
    三、手与对方碰上,因为手不能动,出现一个现象,推的时候,它的力从来不大,也从来不小;它和对方均衡,也和自己均衡,它不是从这儿出来的,它如果是从这儿出来的,根据对方的力,它会有大小的变化,它是从身上出来的;身上出来的有大有小,但到了手上就一样,是均衡过去的;所以均衡的原则,因为它的这几个原则都对了,它就成了一个原则的不同的方面;不能说一个原则高于另外一个原则,或是一个原则对,另一个原则不对;
    四、力的大小的原则,一搭手不管力是怎样的,力的大小不能发生变化,力及胳膊里的肌肉,骨骼都不能发生变化,后脚和地的关系发生变化,对方感觉你的力一会儿大,一会儿小,但里面没有一会儿大,一会儿小,结构上没有发生变化,如水管,水流快慢管子未变;
    五、保留住一个结构合住不动了,其它地方走出对方控制的区域打对方;
    六、拿着陈老师的前臂像拿着水管,一放水对方就顶不住了,拿着水管堵不住水,抓住外面没用,碰不到水;
    继续学习中

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