规矩列表讲：“脚比手快；上动下不动，下动上不动，上下同动一定要在相反方向。”套路中，有的动作是手脚同时往一个方向动，比如云手、野马分鬃后的拧大杆。请问，在练习中，要如何做才符合规矩列表所述的原则？
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《练拳时如何做到“脚比手快，上动下不动，下动上不动”？》上有 3 条评论
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谢谢何教练，谢谢赵网管。
建议你看看这个视频：
https://www.shiyongquanfa.cn/archives/64226
也许对你有帮助
每个动作都要分阴阳。
上动下不动，下动上不动。这都只是例子。
左动右不动，右动左不动。
前动后不动，后动前不动。
内动外不动，外动内不动。
这也是分阴阳，还有其他。
云手来说，手脚动中轴不动。
脚比手快指不能手到时，脚慢了配合不到手，比例不对。一般我们手比较灵活，第一时间就会用手，这是平常人的习惯。我们要练脚，加大脚的活动能力。