大青山20200829早课笔记-于丰泉

发表于 2020年8月30日 由 于丰泉

第一倒卷肱再校准，不动手，是肘肩逼出来的，逼着转，每次合时两个脚离的近一点，紧挨着，前手大反圈转，后手大反圈合，使劲儿往胯上连，​往胯里合，就平稳了。

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