刘霞继-东营

师父在今天的课里讲了如何学习，提示在复习时要加上自己的东西，不要只是简单重复师父讲的内容，要用不同方法重复。强调了做笔记的重要性，讲解了正、反圈中的1、2、3，并帮学员纠正了反圈的动作。
1、要把学习这件事儿看成一件很重要的事儿。在听课时，很多人都认为自己在高级阶段。在学初级课时要自己定位在初级阶段，像初学者一样学习。初学者首先要用眼睛听，就算装也要表现出听的样儿来；要相信自己一定听得不够，要做笔记；三是在做完笔记后看回放。高级阶段自己已经有了三了，可以演示、讲解很多，但也要尽可能去想办法像初学者一样听到些东西。
2、正圈：一全身不动，就收肘一个动作；二用前胯引领转腰，同时也把大臂拉回来了是两个动作；三出手的同时拉动了大臂、全身一起转动，是三个动作
3、反圈：一是以肘引领也拉动了腰，全身也回来了，是三个动作；二是转腰，大臂也回来是两个动作；三是都不动了就是把手伸出去。
4、要把动作分开，一个一 个练，不要连起来。练实用拳法很难就是你只用万分之一的时间在练，其它九千九百九十九的时间，都是别的东西把你往不是实用拳法的方向上拉。
5、反圈纠正：起势时肘不要太直，一转身时肘和胯同步，前脚要转一下，二转身时上身不动，由于胯的转手臂也跟着回来了，三出手时大臂不动分开，七寸刀的位置与头的两角部位对着拉。
6、听课学习的方法（技巧）：当收到手不动指令时，师父没说其它部位的指令，这时其它部位可以动。

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