今晚主要讲基本功。讲基本功可以敞开了问一些练功中的问题。重点说的是六封四闭。

六封四闭，不要加转腰沉肘这些，就是两个手的相对开，无级变速箱，对方接触哪（在哪用力）我们就把那里动的小，动另外一头。四和六可以在前后互换。这叫换点、腰裆转换。
延伸：腰裆转换。丹田调到前胯或者后胯，外形变化不大，但是已经转换了，长短换了，四六换了。

两个手一条线，肘也收到线上，开胯，压肩，坠肘。分界点根据对方力的大小调节，前后比例可以变化（无级变速）。

立体螺旋，转，肩肘手在盾面上的转（想象举一个圆盾作防护状态，在圆盾下缘转）

活步六封四闭。进或者退，都是为了调整和对方的距离，让动作刚好使得上。不管进还是退，六封四闭这个动作本身的规矩是没变的。一组动作是一个“器”，这个器想要用，得在合适的位置、距离。
延伸：棍和绳。
不同维度的转，合到一起，看起来是螺旋缠丝。每一个维度，都不动只是转。动的时候是准备、调整，不是动作的一部分。

给同学改正时的一些话：
两手分前后，前后走的要一样多，（以后是分比例的，比例是可调的。）
两手一个线，瞄好，前后对开。

以上。

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