陈老师今天给我们讲基本功六封四闭，就是说这个动作像汽车四档换到六档。基本功是用一个动作练三百六十个动作套路是用三百六十个动作练一个，六封四闭就是五五分加上转腰变成六四分，后面变长了，后面加长了前手的力就很大，拳里面叫腰裆转换（换点）丹田调到前胯或后胯，中轴保持不动，两腿半马步，两手要在一条线上（瞄着），沉肩坠肘。两个手完全一致方向相反，练习时调整一点就是进步。陈老师说我们的拳是身上练出绳子、石头、棍就是器，把身体练成器。我们的太极就是魔术你以为变了实际上我没变。金刚捣碓第一动做动作结构没变，三角形没变。

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