李永琳-日照

1.金刚捣碓，我们实用拳法直接站好开步手放好，没有双脚并立再开步，第二栋身体不动不晃裆撑圆，开胯，手不动用肘领劲转，转脊柱

2.手✋不要来回动，用腰胯领

3.第九动上步时肘跨联接一起上

4.拦擦衣，接金刚捣碓下，手向左下方伸开时身向左转

5.肘永远不伸直，到一定的位置只转肩，太直没有棚劲了

6.掩手肱锤:手不动，肘与身焊住一起通过跨平移，到位置后手不动通过腰胯冲拳

**方法!!!步骤!!! 拳里面的动作主要是节奏!!!