六封四闭，肩上一条边，肩后一条斜边，前面一条边斜着连，三角形，上面一股力直着压，往前从底下绕过去，后面一股力，往里挤往里塞，往前绕过去，前面不动；横着一股力，竖着一股力，两股力永远不见面；上面直着往下压，叫沉肩；上面和后面的连接处很重要，两个力的连接，连接处往下往后，往里使劲儿。