1.踢完左脚落下的时候不要离的太远。

2.左转身的时候中轴一起转，不能直接动手臂，转45°，右肘在左手上，贴着身体，右膝盖在左膝盖窝里，重心在左脚上，右脚可以提起来。

3.开左胯转，出右脚跟，前移半马步，然后做双下挤，双反圈，收右肘，开右胯，定住，左膝盖不动，转180°，转的时候右肩到胯这个轴不能动，上步，前移放左手。

4.左手掌心贴在大腿内，做提水，两手的距离不能改变，像一条棍，从左膝盖穿过，后脚向前，膝盖不动。尽量做的低一点。