2020.11.3陈中华老师零基础课笔记-孙元峰

  • 1.上身要轻灵,变换步伐要经过丹田
    2.身承或合页
    起势转身,躯干和肩要转开,要有合有转,既不能完全固定在一起,也不能分离,不能有,有距离就断了。
    理解:像万向轴在轴套里转
    3.懒扎衣收肘时手不要动,不要回手
    4.懒扎衣腿部作,是后腿已到丹田丹田移到前腿,不是一下直接从后腿到前腿
    通过转换支点占到的位是真正的占位
    5.胯领劲也要收肘,不收肘吃不力
    6.走对了,就叫掉过头来。

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关于 孙元锋-上海

山东烟台人,住上海,自由职业。幼年喜爱武术,十年前开始接触太极拳,练习过简化24式,48式;2003年,先后学习练习过陈氏太极老架一路,赵堡太极拳等。2016年初,首次到大青山开始系统学习陈氏太极拳实用拳并同时递交拜师帖,2018年7月7日,正式拜陈中华老师为师,成为入门弟子。
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