师父说我们练拳手腕要伸开肩才是平的，否则必然起肩。金刚捣碓第二动肘胯都要转出来。第十动我们的收小臂和别人的动作是相反的，可以模仿但是身体一会儿自己又回去了，所以要反复单独练直到上身。单鞭第六动撑开身体，右手勾手不动。左金刚捣碓第一动右手往右转，右肘往右收。搂膝拗步最后一个动作是收肘转腰出手（正圈）要做出来。我们练拳一定要把错误的动作改过来，师父教的都是最重要的，和外面的练法完全相反。
我们记笔记1.要记得对不对2.要理解的对不对就是翻译成自己的语气。师父说我们是交学费听课的要对自己的钱负责，交钱就要听课，不要浪费钱。学习方法大家都听不到，师父讲课时要听和看不能动，手一动不动。手一动就啥也学不到白学了，听课就是听不能干别的。看明白就会了，叫顿悟。
丹田和肾是阴阳两面，丹田进肾出，丹田出肾进，我们的拳每个动作都是。擦着皮肤走是自己走不和对方发生关系，像脱衣服。对事情的第一理解要原始，不要理解要记住。实用拳法的语言就是要做分离动作，