前蹚拗步。何教练给我改正：接上式再收定式，前手与后脚对拉。开胯，以前脚跟为立轴开前胯。后手反手圈收肘。铲出时的方向。

开始时前手左手指向镜头，身体的方向垂直于镜头，开胯、上步、落下后，身体旋转了180°，右手变为前手指向镜头，身体的方向仍垂直于镜头，前膝盖定住开前胯，前手不动，后手反圈收肘同时上步、铲出后身体的方向和镜头平行。