11月12日直播课，未正式开课前，师父见我在椅子上还在比划着庇身捶的动作，大约是知道上次说我的庇身捶还是没弄明白，就告诉我肩和胯还是协调得不对。看着我站起来脱了外套拉架子开练，笑着说：你以为站起来就行了？看了一会儿，师父又说“你以为肩胯协调了，其实并没有……”

师父好像知道我心里想什么，这一点真的很神奇——的确在练习中我感觉到了胯抻开时的所受到牵扯感，也真的以为自己协调得不错了，有时甚至怀疑是不是因为视频图像太小师父没看清楚……。在整个直播课过程中，感觉不对的我时不时地坐着走几个庇身捶、再站着走几个，整个直播课期间除了师父讲解就重复这个动作。突然，师父提到了10日直播课中提到的主动和被动的问题，又接着给拳友们改拳的说动作，突然有所感受。真的很突然，就是一句师父说过不只一遍的话，就在那时那刻，一下子找到了自己错的一个地方——虽然这个错误未必是师父说的全部。又做了几个庇身捶，一下子发现我一直和学员们说、而且一直以为自己能够做到的“丹田（胯）来引动”其实还是没做到，肩胸部还是提前来了那么一下子，胯被抻拉的感觉不是纯粹的胯主动地开，还是有“拧”的成分在里面，一下子体会到了师父说的“你以为……其实并没有……”的深刻含义。

我们练拳的过程中，会有很多不自觉的错误，所谓不自觉，就是自己不知道，自己以为但身体并没真的做到。刚开始练拳还好，错误很明显，别人容易看出来，自己也好改。练过几年，越往后这个差别越细微、越难以察觉，越是深层次的“校准”难度也就越大。还好师父和大青山教练有这个体察于细微的能力，而且能毫不保留地指正，这正是弟子之幸、学员之福，感恩师父！感恩大青山教练！

今天工作之余，一得出空来就把庇身捶又多分了几动，一动一停地体会、用一只手按住自己另侧肩体会……努力地去体分肩、胯、肘、膝……不只是庇身捶，还有正圈、反圈……一整天下来，终于有一些收获，启动的点也往下走了一些。但我也知道，一定还有别的问题，或者自己以为的收获可能是又跑偏了也说不定……深感于校准之难、实用拳法之难，而成斯文！