20201207何教练直播课十字手、庇身捶笔记-邵长毓

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拳永远在外面，肘永远在里面。出手定式胳膊略微弯曲，不能伸直了；收肘的时候保持出手定式弯曲的状态下不要伸直再收肘，直接收就可以了。收肘时肩压到胯上，用胯的力把肘收回来，用胯带动了全身，要的是胯的动作。收肘肩一定要压下去，肘收到中间。

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