20210107师父陈中华视频网课笔记-刘松

真正学了一个东西就要学独门,不要贪多。比如我们的口音是改不过来的。只学一个东西不要广,把该学的学会。我们说的童子功就是自己的东西。练拳要仔细的看听,就是校准自己的作。睛看的要毒。太极是一种艺术,太极是功夫加健身加艺术。艺术的标准是非常细腻的,准确的,但一般人不明白,无法理解。有非常严格的标准(清晰)。要有细节才学进去。
反圈是肩到位到位到位,肩向下开胯向上开,肘的作是向丹田45°收肘压肩分阴阳,我们的拳根上就是分阴阳,身练开。开始肩往下压,胯往上挑,将来是360度转。懒擦衣收肘后脚要顶到前胯上。练习靠墙画圈,出手含胸后背拉开,手是往外拉,肘往里拉。上身是技术性的,下身是最关键的。脚和胯要顶住
练拳要加意念,肘和丹田间有根橡皮筋拉着,不用力肘就回来了。手的外有个力往外拉手。
练拳拉小距离,作要练匀了。手和脚要有联系,从手到脚,作要均匀,三年内练外形,三年后练劲路
原始的作,像花抱着,练拳要像花开。棚着,就是带着劲,练时要保持开放的作,不要原始的作。
师父说人生就是当你知道了,已经晚了。

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