骨干教练直播20210118单鞭花絮1 发表于 2021年1月18日 由 陈中华官网通讯员 骨干教练直播20210118单鞭花絮1 骨干教练直播20210118单鞭花絮1 更多帖子“肩膀动作”视频花絮 (强烈推荐)“捋、转、推”视频花絮 (强烈推荐)“含胸进腿”视频花絮 (强烈推荐)“大青山2012年推手训练视频1”视频购买 (强烈推荐)
定住两头,走中间。
两头:前手,前胯。中间:前肘。
(前手固定的方法:假装用前手用力顶对方的中心,引对方出力抵抗于我的前手。)