圆周，奔驰标志到八卦，中间是丹田，腰，尾闾开了，下面就接地了，解放了手脚可以用了，可以打人，可以搂抱，可以捆住，合住。空的，没有的，虚的可以用，运用，这是第二用，第一用是运化腰。这个圆周有个内外。
说这个内外，具体身体的东西，如水管是外，里面流的水是内。
三节，分胳膊、身体、腿，胳膊三节分肩、胯、手腕，身体三节分头、胸、腰，腿上三节分胯、膝、踝。
节，关节，关是能关能开，节是一节一节的。节也是划了个界，如竹杆的节分上下两节。
把节练在的身体外面。
胳膊上的三个环儿，也可以是一个筒。
身上的，一是头上的环儿紧箍咒平行于地面，二是膻中穴环儿，三是腰上的环儿，三个圈儿都平行于地面，身体被圈儿套住，只能在圈儿里做动作，圈儿不动，圈儿里动，分出内外阴阳，抹了油的钢棍儿。
腿上，开了胯裆是拱形的，未开胯裆是三角形的，裆的位置孩子穿的开裆裤，胯是连接腰和裆的，胯是节，圈儿，环儿，界，膝节，踝节。
环儿就是整个身体的外，外面的东西是不能动的。
身体中缝儿也是节，十九个了，先不算。
胯环儿，肩环儿，正前正后，平行，不斜。
内外骨肉分离不同，里面真动，外面真不动，两个掤，一个横掤，一个竖掤，也是一个掤，一个挤，挤压着。
进步是进的四十五度，前脚铲出进；碰到哪里哪里不动，如碰到腰，腰以上就不能动了，碰到胸，胸以上就不能动了，只能在界底下做动作。外面是横的，里面是竖的，横掤、竖掤，或接掤，挤。
第一个内外是圆周的内外，第二个内外是具体的身上。
奔驰车标志，与上圆无关，丹田上核心，不存在，有了界就有了；界外动，界里不动。
对方推两个地方时，从重的地方分。
不动点就是支点。
之前画两个胯是斜的，V，现在平行竖着，范围大了，不限于股骨头。大脑分离，最少想两个，有时五个，一横一竖，想一个事儿，再多也是一个。